枸杞叶瘦肉汤

饮食搭配关联着大家人体的身心健康问题,怎样安全性健康的饮食一直是大家追求完美的总体目标.伴随着社会发展的发展趋势,大家对食材的规定也愈来愈苛刻,大家所在意的不仅是食材能填饱肚子罢了,还在意它是不是安全性是不是身心健康.饮食搭配是吃穿住行里边最重要的一项.也怪不得大家对它的规定愈来愈高由于它是务必的.

想来大家都了解枸杞子是一种营养成分和功效与作用都很高的果实.尤其是针对女性朋友而言它的美容养颜和补血补气作用更为明显.枸杞子能够用于服用,那枸杞叶是否也一样能够,这就是很多人都想要知道的一个问题.

枸杞叶

别称:地仙苗、球甘蓝、枸杞子尖、天精草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头

忌讳群体:不适合外感风寒实热、脾虚泄泻者服食.

适合群体:一般群体均可食.适合肾气虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝病人服用;用眼过度者、老年人更为合适

主要材料

枸杞叶 枸杞子梗(300克)、枸杞子(少量)、猪瘦肉(200克)

调味品

食用油(20克)、盐(适当)、鸡精(少量)

作法

1、枸杞叶和枸杞子梗分离,全部原材料洗干净

2、洗干净锅,把枸杞子梗放进锅中,放水3碗,用猛火烤开,慢火煮40分钟上下

3、取下枸杞子梗,把早已切完的猪瘦肉,枸杞子放入锅,慢火煮10分钟

4、放进枸杞叶,加点油、盐、鸡精,再煮5分鐘.

小提示

枸杞叶无需煮长时间,煮一会就熟透.

作用

1、清热去火

2、健脾胃护肝

3、补血补气养生保健

4、清热解毒润肺

5、健胃消食清肠排毒.

味儿

甘中带甜,清润入喉

就想上边常说的不只是枸杞子,枸杞叶还可以做为一种食材来服用并且它的作用跟枸杞子也是如出一辙的.枸杞叶的功效与作用也是很大的,而且跟枸杞子,不一样的是枸杞叶还能够立即做为蔬菜水果来烹制服用.哎哟,枸杞叶的烹调方法也是有很多种多样,这要依据本人的爱好来开展适度挑选.