香蕉土豆泥

香蕉苹果紫薯泥是有关紫薯泥的另一种作法，实际上实际的作法流程和一般的紫薯泥是类似的，仅仅加上进来香蕉苹果罢了，因此 实际中有很多人全是会做香蕉苹果紫薯泥的。香蕉苹果紫薯泥在许多餐馆的莱单上边都是有的，由此可见香蕉苹果紫薯泥的火爆水平還是非常好的。有的人喜爱吃苹果紫薯泥，是由于喜爱吃苹果;而有的人恰好反过来的，喜欢吃紫薯泥。

吃过紫薯泥的人都输了解，紫薯泥吃在口中软乎乎的，压根无需咬合，紫薯泥就进入了我们的咽喉。而香蕉苹果紫薯泥和一般紫薯泥不一样的地区也更是在这儿，由于心心相惜香蕉苹果的添加，因此 香蕉苹果紫薯泥吃起來会出现香蕉苹果的清甜味。

下边就而言说香蕉苹果马铃薯泥的做法。

加工工艺：蒸

口感：清甜味

主要材料：香蕉苹果(200克) 马铃薯(50克) 草莓苗(40克)

调味品：纯蜂蜜(20克)

类型：家常小炒 清热祛火调养 便秘调养 消化不良 肠炎调养

加工工艺

1.香蕉苹果削皮，用汤勺捣烂;

2.马铃薯清洗，削皮，移进锅中蒸至熟软;

3.马铃薯取下碾成糊状，晾凉预留;

4.将香蕉泥紫薯泥共用，摆上草莓苗，浇上纯蜂蜜就可以。

菜谱营养成分

香蕉苹果：香蕉营养高、发热量低，是非常好的营养成分食品。它带有蛋白，糖，木薯淀粉，阿拉伯胶，各种各样维他命，还带有钙、磷、铁等矿物。香蕉苹果有促进消化，止咳润肺，清热去火，促进消化和滋补养生的功效。香蕉苹果含有维生素D，能够合理维护保养皮肤头发的身心健康，对预防手脚皮肤皲裂十分合理，还能令皮肤亮润细嫩。最配营养成分标准又能为人正直脸部增加微笑的新鲜水果是香蕉苹果，它带有泛酸等成份，是身体的高兴生长激素，能缓解精神压力，消除抑郁，让人开心高兴。睡前吃香蕉，也有镇定的功效。香蕉苹果能够预防中风和高血压，具有降血压，维护血管的功效。

马铃薯：马铃薯是低能源、多维他命和营养元素的食材，是理想化的减肥瘦身食品。每100克马铃薯含钾高达300mg。权威专家觉得，每星期吃5～6个马铃薯可使中风概率降低40%。另外马铃薯对輔助医治消化不良、习惯性便秘、神疲倦力、漫性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等症有显著成绩，是胃病和心脏病病人的高品质健康保健食品，还能够降血糖降血脂，美容护肤、延缓衰老等。

草莓苗：草莓苗是老少咸宜的身心健康食品，关键带有维生素D、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物，叶酸片等。草莓苗带有的营养元素非常容易被身体消化吸收，消化吸收，多吃也不会着凉或容易上火。草莓苗中常含的胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，具备清目护肝功效，草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效。草莓苗除能够防止坏血病外，对预防动脉硬化，冠心病也是有不错的功效。常吃草莓对皮肤、秀发均有养生保健的功效。但草莓苗中带有的草酸钙较多，尿道结石患者不适合吃得过多。

香蕉苹果紫薯泥往往那么火爆，那是由于很多人喜爱吃苹果罢了;这一原因它是表层上的，真实的原因是由于香蕉苹果紫薯泥的营养成分是十分高的。此外，从上边详细介绍的有关香蕉苹果马铃薯泥的做法中我们能够发觉，香蕉苹果马铃薯泥的做法确实便是非常简单的，因此 喜欢吃的人就可以学着自己来。