牛奶红豆沙

牛乳红豆馅实际上便是用牛乳和红豆沙放到一起煮罢了，话说的简易，实际上真的做起來還是有一定的难度系数的。牛乳红豆馅在我们的日常生活是较为普遍的，很多人由于牛乳和紅豆的营养成分的原因菜喜爱上牛乳红豆馅的，可是很多人吃过以后会发觉牛乳红豆馅的口感還是较为甜滋滋，因此 许多 不喜欢甜的人，一般也不是喜欢吃牛乳红豆馅的。

可是从客观性视角而言，牛乳红豆馅的甜和一般的糖份的那类甜是不一样的，因此 吃完一般是不容易对人体有哪些欠佳的影响的。要搞好牛乳红豆馅是要保证一些留意点的，实际上最重要的便是牛乳和红豆馅的占比问题。下边就而言说牛乳红豆沙的做法。

作法一

1、紅豆多个，泡以前要把残渣、坏的都挑出。

2、用冷小水泡4个钟头就可以

3、紅豆与水的占比在1：10模样，先用火灾烧开，再改慢火渐渐地的炖制，直止软嫩、成沙。

4、成紅豆已是沙时，加老冰糖，分量按每个人口感而定，糖分加的越重，红豆馅便会越红，在放糖的另外能够见到锅中红豆沙发红的一瞬。

5、紅豆已是沙时，常常紅豆皮還是详细的，这时候要不断的拌和。

6、待水与红豆馅的占比大概成1：1时(这一也依据个人兴趣爱好能够调整占比，获得不一样的浓度值)，即熄火，晾凉。

7.把红豆馅放到水杯里,随后倒进牛乳,拌和好.

放微波炉加热里高火二分鐘就OK啦.

作法二

原材料

紅豆50克，水100ml，牛乳50ml，老红糖0.25小勺，桂花树适当，纯蜂蜜0.25小勺

作法

1.紅豆和水 1：3下锅煮到粒圆润 (大约30-40分钟)

2.牛乳 紅豆 1：1 放进搅拌器

3.放一些整紅豆在水杯最下边， 倒上2就可以了

4.喜欢的话， 放些老红糖，纯蜂蜜，桂花树，炼乳哪些的. 没放也别有一番口味， 由于紅豆和牛乳自身就并不是异味重的食才.

牛乳红豆馅的营养成分以下：

1. 紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

2. 紅豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

3. 紅豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

红豆馅饮食疗法功效：

甘酸、平、无毒性、归经、深入人心、结肠、肾、膀光;

有除热毒，散恶血。消撑胀，通便，催乳的作用;

主冶痈疮浓血，下腹胀痛，小便不畅，水肿脚气，躁热，口渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，奶水堵塞;外用治热毒痈疮，脓肿，扭到。

根据上边文章内容有关牛乳红豆馅二种不一样作法的详解，我们发觉了在做牛乳红豆馅的情况下的牛乳和红豆馅的占比问题，这一般是很多人都不容易的。拥有上边的制做牛乳红豆馅的方式 ，那麼之后大伙儿就可以自己在家做牛乳红豆馅来吃完，爱吃的情况下就可以自己做。