开心果的好处

南瓜子的益处是什么呢，南瓜子是一种坚果，南瓜子也被大家称之为无名子。南瓜子的益处十分多，我们能够立即服用南瓜子，还可以用南瓜子来烧菜，南瓜子能够作出许多 經典的菜式，此外南瓜子大量的是能够用来制成甜点，南瓜子作出的甜品种类多种多样，味儿都非常好，比如纯蜂蜜南瓜子曲奇饼干和白巧克力南瓜子生日蛋糕。

南瓜子的营养成分十分的丰富多彩，由于南瓜子里边带有很丰富多彩的维他命和矿物，南瓜子是十分有抗氧化性的作用的，因此 常吃南瓜子能够具有延迟时间衰退的作用。此外南瓜子也有润肠通便和身体排毒等作用呢。

阿月浑子(Pistachio)，是一种坚果，别名南瓜子，别名“无名子”，相近银杏果，裂开有接缝而与银杏果不一样。南瓜子含有维他命、矿物和抗氧化性原素，具备低热量、低热量、高纤维的鲜明特点，是身心健康的聪明挑选。它关键产自也门、伊朗、沙特、原苏联西南区域和南美。中国新疆亦有种植，南瓜子合适在该区域一切正常生长发育，且有非常好的经济收益，另外能够做为一个优质的环境保护绿化植物。

南瓜子果干是高营养成分的食品，每100果干含维生素D20mg，叶酸片59mg，含铜3mg，含磷量440mg，含钾970mg，含钠270mg，含钙量120mg，另外还带有维生素b3、泛酸、矿物等。种仁含油量达到45.1%。南瓜子中带有丰富多彩的植物油脂，有促进消化的功效，有助于机体身体排毒。南瓜子 也是滋补养生食品药品，它味甘无毒性，温肾暖脾，滋补亏虚，调变疏肝理气，能医治神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、漫性泻痢等症。

营养分析

1. 南瓜子果干带有维生素E等成份，有延缓衰老的功效，能增强抵抗力;

2. 因为南瓜子中带有丰富多彩的植物油脂，因而有促进消化的功效，有利于机体身体排毒。

南瓜子关联性群：

一般群体均可食，高血脂、胖人不适合多食。

南瓜子饮食疗法功效：

阿月浑子温性，味辛，涩，无毒性。主冶诸痢，去冷气机，让人肥健。治腰冷，阴肾孱弱，房中术要用之，得甘松、山茱萸良。

上文我们详细介绍了什么叫南瓜子，我们了解南瓜子是十分有益处的，由于南瓜子既能够立即服用，又可以用于制成菜式，我们经常用南瓜子来制做成许多 美味可口的甜品，那样做出去的甜品美味并且健康养生。