粳米粥怎样做

梗米是稻米中的一种，这类梗米熬料出去的粳米粥较为黏，并且味儿较为香，许多 顾客都喜爱选购梗米来当做自己的正餐。黑芝麻粉的营养成分是较为高的，它对补肾壮阳、治脱发皮肤干有非常大的作用。假如把这二种食物混在一起制做成黑芝麻粉粳米粥，那麼做出去的粳米粥味儿一定会更为合适我们的口感。

我们对梗米的服用历史时间早已好长时间了，它关键可以为我们出示必要的蛋白和木薯淀粉，黑芝麻粉是我们健康养生的上品，因此 黑芝麻粉粳米粥能够对我们补充人体需要的营养元素和医治疾患有非常好的协助。

食谱名字 粳米粥，隶属特色菜 其他特色菜，隶属种类 健康菜谱，基本特性 滋润肠胃。基本原材料 梗米50克，白砂糖适当。制作方法与使用方法：煮梗米为粥，加白砂糖调料，冬常服。

黑芝麻粉粳米粥

我们平时用于做米饭的一般稻米别称梗米，呈透明色情况，出米率高，小米粒朔性小，但黏性大，做为平时服用米，梗米含身体务必的木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、维生素b2等。用梗米熬粥以健康养生延年，在中国现有几千年的历史时间。粳米粥最上边的一层粥油可以输液填精，对患者、孕妇和老年人最是适合。

用材

梗米，黑芝麻粉，枸杞子

作法

1.黑芝麻粉用文火焙香后，辗碎预留。梗米清洗干净。枸杞子用温小水泡发。

2.将黑芝麻粉、梗米一同放进锅中，大火烧开后转文火煮30分钟。

3.放进泡开的枸杞子，再煮10分钟就可以。

黑芝麻粉具备补虚、润五脏、养血力、长肌肉、填脑组织的功效，可用以医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、脱发、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏亏虚、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，在黑发美容养颜层面的作用，也是赞不绝口。

以便让我们可以在日常生活中自身熬料粳米粥，我们期待大伙儿能够学好黑芝麻粉粳米粥的做法。由于这类粳米粥的做法是非常简单的，并且营养成分又高，针对我们这种工薪族而言，是补充一天人体所耗费的动能有非常好的协助。