开心果的危害

南瓜子是许多 小朋友都十分喜欢吃的一种干果，可是许多 情况下它是被当做一种零食来吃的。可是，有关南瓜子的伤害层面，掌握的人還是较为少的。这关键是由于，一般人全是人为因素南瓜子是沒有一切不良影响的，南瓜子十分美味，嚼着不但脆，并且还很香，因此 除开小孩子和紫外线，许多 的成人也全是喜欢吃南瓜子的。

很多人满怀纯真，或许会觉得，吃南瓜子能够使自身高兴，实际上它是一种不正确的念头，可是却也是一个人的心愿，另外这也是一个美好愿望。南瓜子的营养成分很高，这也是很多人喜欢吃南瓜子的最关键的原因。下边就而言说南瓜子的伤害。

南瓜子吃多了有哪些弊端?南瓜子外边那层死皮为外果皮，里边即是种仁，有一层薄的种皮，种仁烘烤后有香味，即我们吃的那一部分，且越嚼其香气越浓，馀味无限。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白约20%，含糖量15%～18%，还能够压榨油。果干还带有维生素E，有延缓衰老的功效，能增强抵抗力。古时候波斯国君王视之为“仙果”，并不是沒有大道理的。

阿月浑子之名始见於《本草拾遗》，该书成於8新世纪，由此可见千多年前阿月浑子已传到在我国。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒性，主冶诸痢，去冷气机，让人肥健。”由此可见上千年前，古代人即知此类果对人会有养生保健的功效。《海药本草》中也记述了阿月浑子可主冶腰冷、阴肾孱弱之病的作用。

从中医基础理论视角看来，过多服用易造成容易上火，便秘等病症。非常是国内散称南瓜子，其品质是不是通关，在生产过程中是不是加上带有对身体危害的食品防腐剂还并不是很清晰，因此 建议以适当主导。

南瓜子要食可而止：每一次50克上下为宜。

食事交通信号灯：南瓜子有很高的发热量，而且带有较多的人体脂肪，但凡怕胖的人、高血脂的人应少吃。

食事提示：果干色调是翠绿色的比淡黄色的要新鮮。贮藏時间长时间的南瓜子不适合再服用。

因此 ，根据许多 层面的科学研究，事实上南瓜子针对身体的许多 层面全是有一定的不良影响的，可是一般要是并不是吃太多南瓜子就不容易有一切的伤害的。可是反过来的，许多 人到吃南瓜子的情况下一般是控制不住自身的胃口的，因此 这一点一定要留意好。