对症饮食调理亚健康

从如今的医药学意识而言，她们是处在“亚健康状态”情况。营养物质权威专家建议：遭遇负累太重、人的大脑疲倦、精疲力竭以致性格不太好等亚健康状态情况时，采用对症治疗合理饮食，也许可以获无累意想不到的助益。

失眠心烦忘掉时

多吃含有钙、磷的食品。含钙量多的如黄豆、牛乳、鲜橙、杜蛎;含磷量多的如西兰花、板栗、红提、鸡、马铃薯、蛋类食品。