酸枣仁怎么吃治疗失眠

如今的社会，伴随着生活压力慢慢扩大，大家的心理压力也越来越大，那样接踵而来的便会有一些人会出现失眠症状，那样并并不是好的状况。大白天工作过度疲劳，假如夜里在睡眠时间来临的情况下不可以按时入睡，换句话说睡不踏实，睡的糊里糊涂醒过来以后又睡不着觉，这种病症全是失眠，假如每一天全是那样持续下来，不但是身心健康产生情况，就连最基本的生活起居也许也没法开展。

失眠是很多人都感觉十分困难的一种病症，说它是一种病，实际上也不是，也许应当称作是一种欠佳病症，说多不多，说小很大，如同用餐一样，每日不可或缺，那麼怎样才能治失眠呢?有一种叫法是吃酸枣仁可以治失眠，可是不清楚确实有什么用?

中医学觉得服用中草药材酸枣仁粥医治失眠抑郁症，不但味儿美，服用便捷，无一切副作用，是养生药膳调养上品。酸枣仁带有较多的油酸和蛋白，并带有甾醇，三皂?化合物，维他命C，还带有白桦人体脂肪、白桦脂酸、酸枣?等，有止痛、减少血压和变压和调整神经等功效。

酸枣仁如何吃治疗失眠方式 ：将炒酸枣仁300克放水1500ml煎至1000ml去渣，梗米1-2两清洗後放进药水中熬粥，加小量食用盐调料就可以服食。一般7-10天为一治疗过程，须服食3-5治疗过程。

酸枣仁有减少血压、安神助眠镇定和调整神经的功效。据《本草图经》记述，“酸枣仁，主闹心不可眠”。把酸枣仁添加高梁米中熬成粥，老人吃起來更非常容易消化。因而，用酸枣仁、高梁米煮粥，医治神经衰弱造成的失眠实际效果非常好，且柔和无副作用，非常合适体质虚寒的人喝。一般7—10天为一治疗过程，服食3—5个治疗过程可奏效。建议每日晚饭时喝一碗，实际效果更强。

实际上那样来看，服用酸枣仁也许针对治失眠会出现一定的功效，可是不可以过度的依靠换句话说长期性服用来治失眠，总而言之，影响失眠的症状产生的根本所在各式各样，因人而异，服用酸枣仁是在病症上的一种缓解，但還是需要留意在根源将其痊愈，那样才可以健康快乐的日常生活，每日早晨醒来时的情况下都可以有着清新全新的一天。