生土豆汁的功效与作用

鲜马铃薯中带有丰富多彩的维他命C、维生素b2、铁、磷、钙、钾、镁、糖原、氮物质、人体脂肪和化学纤维等营养元素。这种物质一旦被身体消化吸收，血管中的血液就可以畅行无阻，就可以使血压保持平稳。

多吃土豆能够 降低人体脂肪的摄取，使不必要的人体脂肪慢慢新陈代谢掉，可用以瘦身减肥与美容护肤。马铃薯有健脾益气、调中合胃、健骨益肾、消炎祛毒、快速消肿等作用。对胃溃疡、习惯性便秘等病症有輔助医治功效，并兼具祛毒消炎等作用。

土豆的营养使用价值及药用价值

一、营养丰富

马铃薯中的蛋白比黄豆还行，最贴近动物蛋白的。马铃薯还含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。马铃薯還是含有钾、锌、铁的食材。含有的钾可防止脑血管破裂。它含有的蛋白和维他命C，均为苹果的10倍，维生素b21、B2、铁和磷成分也比苹果高得多。从营养成分角度观察，它的营养成分等于苹果的3.5倍。

二、有利于减肥瘦身

马铃薯同稻米对比，所造成的发热量较低，而且只带有0.1%的人体脂肪。假如把它做为正餐，每天坚持不懈有一餐只吃土豆，对减掉不必要人体脂肪会很合理。

三、防中风

每星期均值吃上五至六个马铃薯，患中风的危险因素可降低40%，并且沒有一切副作。

四、和胃健脾

马铃薯有和胃、调变、健脾胃、养血的功效，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也是有医治作用。马铃薯含有的甲基纤维素鲜嫩，对肠胃粘膜无刺激效果，有解痛或降低胃液代谢的功效。常吃马铃薯已变成预防胃癌的輔助治疗法。

当大家每日只图考虑各种各样冲动而甘愿很多透现身体素质，把性命逼到重特大困境的终点，仍然不改过去的生活方式，如此一来，自然医治疾患的义务应当自傲。假如要想治好症，要是把以往的生活方式做一百八十度的大变化就可以。