虾仁西兰花的做法

虾，这类来源于水下的微生物，习惯性与群居动物日常生活，在浩瀚无垠的海洋中随意去玩，安身于蔓蔓藻类当中，其肉质地美味甘甜。在海产品销售市场中销售量居前，广受顾客的亲睐，生活起居中大家也爱买一些虾来摆布摆布，倒也研发出了很多的作法。虾，在家常小炒出現的頻率也颇高。

西蓝花，天然的翠绿色食材，营养丰富，是蔬菜水果中的引领者，针对病原菌也是有一定的遏制功效。虾仁西兰花，这二种迥然不同的食物会撞击猪如何的火苗，还需要我们翘首以待，下边来了解一下其作法。

作法一

原材料：

主要材料：鲜虾(100克) 西蓝花(100克)

调味品：蒜头(15克) 朝天椒(红、尖、干)(15克) 食用油(10克) 米酒(15克) 盐(3克)

作法：1.西蓝花去粗茎，分为小朵，粗茎消除厚片，切割成恰可通道的尺寸;在开水中加上少量盐，放入西蓝花氽烫，再用凉水过一下，捞起来沥水;

2.小辣椒去蒂、去籽，切割成粗末预留;

3.将食用油与蒜泥放入炒菜锅中，用小受欢迎香，放进小辣椒与小鲜虾，用低火拌炒，待小鲜虾掉色，可淋酒少量米酒;放进西蓝花，用火灾快速油爆，再加上调料就可以。

作法二

主要材料：鲜虾(红)15个、 西蓝花1颗

调味品：食用盐适当

作法

1、西蓝花清洗，根除掉，撕成小朵。锅中水烧开放点盐，放进西蓝花，滚上一会会，十几二十秒，水不必过多，盖过西蓝花就可以了.

2、锅中油熟，将鲜虾放进快速淋油至熟。我这个鲜虾商场买的，早已来过虾线了。

3、随后倒进绰水后的西兰花炒一下，天赋加点盐，略微天赋加点水。

4、炒个1分鐘那样就可以起锅了。西蓝花喜欢吃的人也比较多，但是西兰花的价格在荤菜中还算作较为贵的。

那样的一道家常小炒，定会让你的亲人增加胃口，在劳动者一天的大家带去享有，更是这家常小菜的作用，在餐桌前尽情的吃着美味，畅谈人生生活琐事，聊一聊生活中，享受人生幸福，纵享溫暖一刻，让心身沉浸在快乐与爱中，忘记疲惫与疲劳。