孕妇可以吃河虾吗

新鮮小河虾皮壳发光，小河虾呈翠绿色，海龙虾呈青白色(雌虾)或蛋淡黄色(雄虾)。不新鮮的虾，皮壳偏暗，虾略成鲜红色或灰紫色。肉质地新鮮的虾肉质地牢靠鲜嫩，有延展性。

冰鲜虾比新鲜虾更非常容易储存，冻虾仁应选择表层有点灰绿色，触感圆润并颇具延展性的;这些看起来个大、色红的最好是别选择。孕妇能不能吃小河虾呢?是否会发热量太高呢，一起来看一下。

如果不皮肤过敏是可以吃的.在怀孕期间的前三个月,因为妊娠反应的要素,孕妇通常食欲减退,乃至出現比较严重的恶心想吐,呕吐等主要表现.这个时候,要留意调节膳食结构,饮食搭配方法,适度改变菜谱.其基本标准应该是：饮食搭配科学研究配搭：孕妇在饮食搭配中留意胖瘦配搭,大小配搭,正餐副食品配搭.适度进餐一些猪瘦肉,牛肝及水果蔬菜就可以.例如蛋,奶,鱼,猪瘦肉,豆类食品及蔬菜,新鲜水果,如果有消化不良或是独特需要,可适度提升酵母粉,鱼油和孕妇钙片等,避免 胎宝宝发育不全.留意少吃多餐：妊娠反应较为情况严重,留意口味淡易于消化,少油腻感的食品,在避免 挑食的前提条件下,尽可能提供孕妇爱好的食材.适度吃一些水果,提升有营养成分的副食品,另外留意少食,不必一次进餐过多,以便防止呕吐等副作用,能够数次进餐.避免 挑食与缺乏营养：在怀孕期,饮食搭配要适度,避免出现挑食,缺乏营养.孕妇忌性热食品：如羊肉,牛肉,白胡椒粉等应当少用,非常是易容易上火,便秘者,食补要留意“宜凉忌热”的标准,即便是新鲜水果,也应吃茯苓功效平,凉之物,如番茄,梨子,水蜜桃等,避免 不善饮食搭配给宝宝产生欠佳影响。

虾忌与一些新鲜水果同吃。虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素。假如把他们与带有鞣酸的水果，如红提、石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，还会继续造成身体不适感，出現呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。