玉米粥减肥吗

在如今的社会这一骨感美的社会发展中，愈来愈多的女士在追随着纤细的身型，因而，关于健身层面的东西特别是在可以吸引住他们的目光，尤其是在可以边吃边减肥瘦身针对他们而言便是一个幸福的理想。那麼有什么食物是可以减肥瘦身的呢?玉米粥不容置疑就是占在其中之一的了。

你能说苞米是甜的，但别忘了了，苞米也是杂粮的一种，有利于胃里的消化。也有利于身体的基础代谢。玉米粥在早上服用针对胃里的消化吸收功效也是非常非常好的，夜里当夜宵服用也是一种不油腻感的食品哦。

苞米粥的做法

1、高梁米、碎苞米清洗，放水10杯侵泡20分钟，移到灶火上烧开，改文火煮粥。

2、紫山药去皮、清洗、滚刀块，添加粥内同煮至熟软，放糖调料，煮匀歇火就可以盛出服用。

煮粥手记

1、这道粥还可以用盐调料、熬成粥。

2、碎苞米煮开后会澎涨、消化吸收小米汤，因此 水要放多一点、

玉米粥的作用

1.苞米是一种普遍的粗粮，含多种营养元素和矿物，且脂肪酸成分较高，常常服用对身体有许多 益处。

2.玉米粥味儿甘甜，且有利于消化吸收，合适做为早饭服用。

3.玉米粥非常合适适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等服用。

玉米粥尽管很多人都常常服用，但针对它的服用实际效果掌握的人就并不是许多了。那麼根据所述粗略地的掌握之后，我们能够看得出，玉米粥是能够减肥瘦身的，此外，還是有别的许多益处的，此粥芳香可口，常吃有利。