榛子怎么吃

榛子仁是我们日常生活普遍的坚果种类之一，不论是在商场還是在街头巷尾都能够购到。由于榛子仁营养丰富，再加具备纯天然的甘甜味道，还有利于健脾开胃，因此备受很多人的钟爱。那麼，平常你是如何吃榛子仁的呢?坚信很多人全是立即拨壳服用。而实际上，榛子仁除开能够立即服用外，还具备多种多样食用方法。

买回来的榛子仁立即直接生吃是能够的，这也是大伙儿更为掌握的一种食用方法。但实际上榛子的吃法有很多，而且不一样的食用方法口感不一样，营养元素也是各有不同。那麼，如今就要看一下榛子怎么吃更有营养成分，更健康。

榛子仁粥

生产特性疫苗 养血力，宽肠胃。用以肠胃气弱、彭中治腹泻。

生产原材料疫苗 榛子仁不拘小节是多少 梗米50克 纯蜂蜜少量

生产制作过程疫苗 将榛子仁水沉削皮，水磨石滤取其浆汁，再和梗米熬成粥。

生产使用方法疫苗服用时加入纯蜂蜜，久服尤佳。

煎炸胡榛子仁

一、原材料： 1. 主要材料：胡榛子仁100 克。 2. 调味品：食用盐、花生油。

二、制作方法： 将胡榛子仁去杂清洗晾晒，放进食盐水中腌制。几个小时，捞起来控干水，入 锅中炸至橙黄色，捞起来即成。按：煎炸胡榛子仁带有很丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原等营养元素，具备 生津解渴喉的作用。适用解渴、痢疾等症状。

独门榛子仁酱

主要材料：熟榛子仁、鸡肉 辅材：蜜红豆、丝瓜、生鸡蛋、花生仁 调味品：葱、姜、蒜、盐、生抽、芡粉、植物油、香油、米酒、芝麻油、白砂糖

作法：

1、将榛子仁、花生仁损坏，添加油辣子、盐调为酱;

2、将鸡肉切切丁添加味精、鸡蛋清、盐、芡粉腌渍一会儿;

3、坐锅打火加点油，倒进葱、姜、蒜进行爆香后，放进香菇牛肉炒至掉色，添加酱、盐、糖、米酒、香油、生抽、味精，放进熟榛子仁、蜜红豆、丝瓜丁，淋入芝麻油，勾薄芡炒匀就可以起锅。特性：榛子仁是一种营养丰富、味儿醇香的干果，和别的调料做成猪肉酱，深厚而味美。

榛子仁粥、煎炸胡榛子仁、独门榛子仁酱这三种食用方法你都试着过吗?要是没有，建议您一定要试一下。这三种生产加工过的榛子仁食用方法，都拥有 不一样的口感，而且所具有的饮食疗法作用也不是同样的。平常您能够依据本人口感的喜好或人体详细情况，挑选最适合自身的榛子仁食用方法。