黑燕麦和白燕麦哪个好

坚信大伙儿有服用过燕麦粉，并且这类食材的营养成分是十分高的，适度服用对我们的身心健康十分有益处。销售市场上燕麦片的类型有很多，目前也有一种黑燕麦，不清楚大伙儿吃过没有呢？黑燕麦和白燕麦片中间又存有如何的不同点呢？

黑燕麦和白燕麦片哪家好

黑燕麦相对而言恰好一些。实际上，这二种燕麦片都十分有营养成分，而黑燕麦的非常，就取决于“黑”，黑来自原花青素，这类种群对我们的身心健康是十分有益处的。除此之外，黑燕麦相比于白燕麦片所带有的化学纤维、蛋白略高一点，发热量更低一点，针对反复性糖尿病具备非常好的滋补功效。

但白燕麦粉的营养成分也很高，它和黑燕麦一样全是高营养成分、饱腹感强的健康食物，因此大伙儿也彻底能够依据自身的爱好开展挑选就行。

白燕麦片和黑燕麦的差别是啥

1、黑燕麦

碳水化合物化合物成分高，含小量蛋白质、钾和B族维生素。关键用制作面包，及其做为精饲料和青饲料。除麦子外，黑麦是唯一合适制作面包的谷物，但欠缺延展性，常同小麦面粉混和应用。因黑麦粉色调变黑，所有用黑麦粉做的吐司面包称黑面包。黑麦也用制酒精饮料。

2、白燕麦片

是一种少糖、高营养成分、较高能食品。燕麦片茯苓功效甘平。能益脾养神、敛汗。有较高的营养成分。可用以气血虚盗汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂削皮作面蒸食及作饼食。”