干海带怎么吃

干海带怎么吃才美味，换句话说干海带怎么吃才较为科学研究较为有效呢，我们先认识一下什么叫干海带吧，干海带我们也称为昆布，干海带的营养成分非常好，因此 我们也将干海带称之为长寿菜，干海带里边带有丰富多彩的碘元素，因此 也被别人称为含碘之首，干海带有丰富多彩的蛋白和碳水化合物化合物，合适身体消化吸收。

干海带我们能够有多种多样食用方法，在干海带泡发后，我们能够挑选用干海带来炒瘦肉，还可以用干海带来熬汤，可以用干海带制成寿司店及其用干海带来制成凉菜，全是很好的挑选，因此 干海带用餐有多种多样。

凉拌海带

原材料

海带丝，葱段，姜，蒜，剁椒，香油，盐，味精，芝麻油，水

作法

1.提前准备葱姜末，葱段，剁椒;

2.海带丝成条清理干净后卷起来切成细丝进沸水里焯一下捞起来滤干水;

3.将1倒进解决好的干海带丝，加盐，香油，味精，少量芝麻油翻拌就OK了!

辣炒海带丝

原材料

干海带丝 辣椒干 生抽酱油 米酒 醋 盐 鸡精

作法

1、将海带丝清洗，用清小水泡两个小时上下。

2、将辣椒干裁成小段 (按本人爱好 放多加少都能够)

3、锅中加点油，待油7成熟时，添加朝天椒，炒成香气，添加海带丝煸炒，加蒜煸炒 闷一小一会儿。

4、加生抽酱油、醋(小量就行)煸炒，待海带丝类似时，添加盐、鸡精煸炒，出锅就好了。

上文我们详细介绍了什么叫干海带，我们了解干海带是含碘之首，干海带的功效取决于益寿延年，因此 干海带也被称作是长寿菜，干海带应当如何吃呢，我们上文得出了干海带的多种多样食用方法，坚信针对大伙儿有协助。