巧克力燕麦

坚信大伙儿针对朱古力和燕麦片二种东西全是十分了解的，在先当代日常生活，有许多 的大家由于没有时间煮饭做早点，因而都根据吃燕麦片来替代早饭，并且燕麦片带有很多的膳食纤维素，可以推动肠道蠕动，那麼朱古力燕麦片到底是什么呢，下边我们一起来详尽的了解一下。

朱古力燕麦片是大家都十分了解的一种食材，在当代的日常生活全是十分普遍的，有许多 在用朱古力燕麦片来替代早饭，针对减肥瘦身也是有一定的益处，那麼到底朱古力燕麦片能干什么呢，下边我们一起来看一下。

燕麦片做为一种历史悠久的农作物，生长发育在海拔高度1000～2700米的严寒地域，具备高蛋白食物低碳水化合物的特性；另外燕麦片中含有可溶化学纤维和不可溶化学纤维，能很多消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外，这正合乎当代所提倡的“食不腻粗”的饮食搭配观。并且燕麦片带有高黏稠度的可溶化学纤维，能减缓胃的排尽，提升饱腹感，控制胃口。

带有燕麦片的膳食结构有利于长期性控制动能摄取，迟缓消化吸收的碳水化合物化合物对血糖值的影响。燕麦片化学纤维还缓减饥饿的感觉，自然就可以有利于缓解休重。现如今很多时尚潮流人员都把燕麦片纳入平时菜谱，既补充营养成分又控制胃口，不妨一试呢？

朱古力燕麦片球

原材料

调料：燕麦粉120克，高筋粉40克，婴儿奶粉20克，白砂糖30克，黑巧克力100克，生鸡蛋20

克，无盐黄油40克。

烤焙：350F，20分钟上下。

作法

1、黑巧克力切割成一小块， 无盐黄油也切割成一小块放进碗中。

2、放进微波炉15s，取出拌和，放回微波炉加热，加温10s，取出拌和，再放入加温10s，取出搅拌均匀放糖备用。

3、把婴儿奶粉、燕麦粉、高筋粉混和，倒进2的朱古力碗里。

4、用把手全部原材料揉匀。揉好的化合物较为干躁和疏松，不容易结团。此刻，将20克生鸡蛋(打撒后)添加化合物里，并搅拌均匀。这时面糊依然呈疏松的情况，可是比较潮湿，用力捏少量面糊起來，能捏成小球。

5、用力取少量混和好的面糊，用劲揉成不容易散掉的圆球。（这步很狼狈不堪）

6、在捏圆球的全过程中，最好是确保第五步的化合物溫度不必太低。不然会更为不容易结团。如果有必要，能够把碗坐着开水里以维持溫度。

7、捏好所有的圆球之后，放入加热好350F的电烤箱中，20分钟上下。

朱古力燕麦饼

原材料

A料：，鲜奶油90g，白砂糖40G，B料：，全蛋液70G，C料：，普通面粉80g，发孝粉1小勺，小苏打粉1小勺，D料：，朱古力碎40G，燕麦粉90g

作法

1.A料无盐黄油室内温度放软，放糖用电动打蛋器打进无盐黄油泛白略发，糖融解。

2.分2-3次加B原材料，翻拌。

3.将C原材料混和筛粉，添加无盐黄油鸡蛋液中翻拌至无粉剂，再添加D原材料翻拌。

4.用汤勺舀适当面浆刮在烘烤盘上摊平成小饼状。

5.小烤箱 180C。

6.左右火180C 25分鐘上下。

小技巧

1、还可以将燕麦粉换成相等的早饭苞米谷片这类。 2、往烘烤盘上刮面浆时可在汤勺上碰水，能够防沾更非常容易实际操作。 3、燕麦片———补充营养成分控制胃口。

上边的文章内容为我们详细介绍了多张朱古力燕麦片可以做的特色美食，它是大家都非常喜欢的特色美食，假如您喜欢吃，能够尝试自己在家做个看，它是一道营养成分又美味可口的，并且还不容易发胖，因而大伙儿，能够安安心心的吃，不容易给你发胖的。