河粉的热量

在当代日常生活，坚信大伙儿针对河粉都十分的了解了，它是我们生活起居中十分普遍的一种食材，河粉的做法有很多，不但能够炒，还能够煮，是大家都非常喜欢的，那麼河粉的发热量有多少呢，是否会造成大家发胖呢，下边我们一起来了解一下。

针对河粉大家都十分的钟爱，它是我们生活起居上都十分普遍的一种食材，是很多人喜欢吃的，可是很多人担忧河粉的发热量过高，会造成人发胖，下边我们一起来学习培训一下这一问题。

河粉(干)的发热量发热量：356 卡路里(100克)

自制河粉皮===炒米粉

原材料

糯米粉，玉米粉，木薯淀粉，粘米粉，植物油，水，肉牛，茭白，尖椒，蔬菜，香油，糖，鸡精，木薯淀粉，米酒，盐，酱油

作法

1、最先调配粉浆：糯米粉4勺、玉米粉2勺、木薯淀粉2勺、粘米粉1勺、水 450克、油1勺半，把这种东西搅拌均匀。每一次舀的情况下必须拌和一下，以防沉下去。

2、烧菜锅加水，烧开，披萨盘涂一点油，放到水上边，用汤勺舀2勺半流程(1)就可以做一张红薯粉皮了，加上你喜爱的菜，制成一份美味可口的炒米粉。

鸡丝河粉捲

原材料

A.新鮮河粉3张，B.鸡肉300克是，卤排骨100克是，泡发香菇5朵，绿春笋100克是，韭菜100克是，胡萝卜丝20克是，盐1/4汤匙，鸡精1/4汤匙，白砂糖1/4汤匙，酱油1汤匙，绿豆淀粉1汤匙，白胡椒粉少量，米酒1汤匙，芝麻油1汤匙

作法

1.将原材料B的所有食物清洗后切割成丝后，放进碗中再添加所有的调味品搅拌均匀预留。

2.河粉进行摊平后，将做法1的包馅分散化的铺在河粉上，最终再将河粉捲成长条形。

3.将做法2的河粉捲切割成段儿状，排污入盘里，再摆进笼屉内蒸约10分钟就可以。

韓式鲜虾炒米粉

原材料

河粉，平菇，笋，鲜虾，鸡精粉，米酒，韩式辣酱小勺

作法

1.将河粉煮开，用冷水洗澡。

2.平菇和笋各自焯一下水。

3.锅中下油，烧开后，将鲜虾、平菇、笋一起放下去炒一个锅中。

4.倒小量的米酒，添加小勺韩式辣酱煸炒匀称。

5.开文火，将河粉倒下来煸炒匀称后，撒进鸡精粉，就可以起锅。

根据上边的详细介绍，坚信大伙儿针对河粉的发热量有多少这一问题都了解了，河粉的发热量算不上很高，适当吃河粉是不容易造成大家发胖的，因而大伙儿能够适当服用，上边我们也给大伙儿详细介绍了几类河粉的做法，期待针对大伙儿有一定的协助。