夏威夷果的热量

干果，做为一种平时解闷的食品，遭受了很多人的喜爱。干果，吃在口中的甘甜口味会致很多人恋恋不舍，并且它的营养成分很高，针对一些身体素质较为弱的而言，是一种很好的小零食。坚果的种类有很多种多样，如核桃仁、甜杏仁、花生仁、南瓜子、松籽这些。每一种干果都是有不一样的味蕾体会。

夏威夷果，归属于干果的一种，由于其非常的甘甜口感，而被大伙儿深深地的喜爱着。那麼，这类坚果的热量怎么呢?我们一起来分析一下这类干果。

夏威夷果每100克(3.5蛊司)中的动能为3,004千焦(718大卡)，碳水化合物化合物：13.82克，

糖：4.57克，膳食纤维素：14 克，人体脂肪：75.77克 。从而能够看得出夏威夷果的发热量還是很高的。

当今世界诸多的坚果当中，澳洲坚果的经济价值最大，向来具有“干果之王”的被誉。

夏威夷果(澳洲坚果)果干营养丰富(呈乳白色)，其外果皮翠绿色，内果皮硬实，呈深褐色，单果重15—16克，含油率70%上下，蛋白9%，带有包含身体必不可少的8种碳水化合物以内的17种碳水化合物，还含有矿物和维他命。夏威夷果(澳洲坚果)果干脆香软嫩爽口，有与众不同的鲜奶油香气，是全世界质量最好的服用用果，有“坚果王后”，“全球坚果之王”之美誉，口味和口味都远比杏仁好。夏威夷果(澳洲坚果)除开制做坚果外，还可制做点心、朱古力、植物油、护肤品等。

夏威夷果是一种口味非常好的食材，并且针对身体素质较为弱的人，能够常常吃一些来补充动能。可是，夏威夷果的发热量确实很大，针对一些肥胖症者、高血压者，或是是要想减肥瘦身的群体而言，显而易见是不宜。