天天吃海带对人有害吗

有关海带的好处，坚信大伙儿最先想起的便是海带丝抗癌，那麼，每天吃海带多人体怎么样呢，海带吃多了对人体有哪些好处呢和弊端呢？网编来给大家解释。

每天吃海带对人体好么

不太好。海带丝带有碘，吃一些对身体补充碘有益处，可是天天吃，人体内碘的成分便会超标准，影响身心健康。

多吃海带有哪些好处呢和弊端

多吃海带的好处是补充碘还能够排肠毒废弃物,美容养颜，可是服用过多会造成 甲状腺肥大!海带丝营养成分很高。它含丰富多彩蛋白、碳水化合物、海带丝含糖量、维生素b21、C、D、尼克酸、胡罗卜素、维生素b2、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、甲基纤维素和褐藻氨酸等。海带丝中的叶绿素和营养元素铁、钴，有补血补气的作用。权威专家们发觉，海带丝中的“海带丝含糖量”可减少血中胆固醇、甘油三酯，阻拦血管子宫内膜粥样硬化软斑的产生与发展趋势，也有抗凝血功效。在含动物脂肪的饮食里加些海带丝同煮，会使人体脂肪在人体内的存款趋于皮下组织和肌肉组织，而不容易在心脏、血管和肠腔停积。因而，常吃海带能够防止动脉硬化、冠心病、肥胖症、眼底出血、白内障等病症。除此之外，海带丝中的褐藻氨酸也有降血压的功效。

海带丝有什么食用方法

干海带丝腊肉蒸带鱼

原材料：冰鲜目鱼、香肠、干海带丝、小红辣椒、郫县豆瓣酱、海鲜酱油、米酒、糖

作法：

1、目鱼清洗、切条、双面各划两刀，香肠、小红辣椒、蒜各自剁碎，将香肠丁、小红辣椒碎和蒜泥混和，添加郫县豆瓣酱;再添加海鲜酱油、米酒和糖，充足翻拌;

2、美食盒中引入少量水，再加蒸帘，铺一层干海带丝;将目鱼放到干海带丝上，齐整摆放;将第二步中腌好的料匀称倒在目鱼上;盖上合盖，送进微波炉加热，300W微波加热火力点加温12分鐘就可以。

香油丝袜高跟鞋海带丝

原材料：海带丝、生猪肉、青红椒、香油、葱蒜末、白胡椒粉、醋

作法：

1、海带丝切割成寸段，生猪肉切割成丝，青红椒切割成丝，葱、姜、蒜切割成末，海带丝放进锅中炖烂后捞起来预留;

2、热锅凉油，添加丝袜高跟鞋，放进姜、蒜、葱一起炒出香味，掉色后添加香油，炒一炒，添加约150克的沸水;

3、放进海带丝和青红椒丝炒，火灾炒稍接过汁，放进白胡椒粉炒匀，最终淋入少量醋起锅。