秋葵一天吃几根

秋葵是一种常见的蔬菜，口味嫩滑，营养丰富，很多人都喜欢吃，有些人乃至会将它当做正餐吃，那麼秋葵吃多了会怎么样呢？这一问题一定是很多人都不清楚的，下边文章内容对这一问题开展了详细介绍，一起来了解一下吧。

秋葵吃多了会如何

造成腹泻或大便糖稀。

秋葵中带有丰富多彩的维他命、蛋白、矿物盐、甲基纤维素等多种多样营养元素，是一种翠绿色营养成分的健康保健蔬菜水果，可是秋葵的特性偏于寒性，并且在其中还带有比较丰富多彩的阿拉伯胶、甲基纤维素等成份，具备不错的促进消化的功效，若是服用过多，其凉气刺激性胃肠，滑利功效提高，非常容易造成腹泻或大便糖稀等不适感反映。

吃完秋葵腹泻该怎么办

多喝温盐水

吃完秋葵出現拉肚子症状，建议能够多喝一些温盐水，既能够协助溫暖胃肠，减轻不适感，还能够补充人体水分，避免出现脱水的症状；此外，喝温盐水还能协助补充电解质溶液，避免出现低钙血症。

咨询医院门诊

若是服用秋葵后腹泻的病症情况严重，或一直沒有获得减轻，建议马上咨询医师，在医师的具体指导下滑输液、治腹泻等用药治疗，以防引起严重危害。

秋葵一天吃两根适合

8-10根（150-200克）

秋葵尽管好，可是不适合过多服用，以便防止造成腹泻、大便糖稀等不适感，一般建议一切正常身体素质的成年人一天吃8-10根，约150-200克上下就可以，若是胃肠作用较为孱弱的老年人或少年儿童，那麼更要降低摄取量，建议一天吃5根上下就可以。