蓝莓可以直接吃吗

蓝莓尽管是更为一种新鲜水果，但事实上在日常生活中蓝莓還是关键经生产加工以后做为一种调料或是苹果酱，很多人都是疑惑那麼蓝莓也不可以立即的服用吗?当然可以，仅仅由于沒有生产加工过的蓝莓味儿会较为的算，因此 很多人不能够详细介绍那样的服用方法，那麼下边我们就要了解一下蓝莓的吃法。

尽管说蓝莓能够立即的服用，可是在平常的情况下受欢迎還是较为愿意将它做为一种苹果酱，尤其是早吃早饭的情况下，刷上蓝莓果酱是较为受大家喜爱的一种饮食搭配方法。下边就要看一下它的制做吧，.

食物菜谱发热量：73.65(卡路里)

主要材料蓝莓果酱 适当

方式 /流程

1将全部原材料放进面包机。

2将面糊揉至进行环节，刚开始一次发醇至2倍大

3排气管后切分成6份，卷圆，饧15分鐘.

4取下一个面糊，擀成椭圆型。

5翻过来，将面糊卷起来。

6所有搞好再醒面10分钟。

7取一面糊擀长，抹上蓝莓果酱。

8将两边粘牢。

9翻卷翻进吐司面包模。

10放进电烤箱，电烤箱里再放进一碗开水，发醇至2倍大。

11取下刷鸡蛋液。

12小烤箱，170度约烤40分钟就可以，着色后立即盖上锡箔纸。

蓝莓并不是平常日常生活我们常常会吃的新鲜水果，可是蓝莓中带有的多种营养元素、钙、锌、铁、羟基、铜全是比较丰富的，这种全是较为有利于我们人体健康保健的食材，所以说平常日常生活都能够适度的多吃些蓝莓。