辣炒圆白菜

针对卷心菜这类蔬菜水果，可能是我们日常生活许多盆友会品尝到的，可是我们对它的作法并并不是根据炒辣椒来服用的。卷心菜这类蔬菜水果在我们的日常生活，我们主要是根据清炒圆白菜和卷心菜熬汤来服用，因此 我们能够有时候试着一下朝天椒炒圆白菜，看一下炒出去的蔬菜水果味儿是如何的，可能大家会喜爱。

卷心菜这类蔬菜水果带有许多的维他命和甲基纤维素，针对我们补充人体需要的营养元素是十分有协助的，因此 我们能够在日常生活中服用一些辣炒圆白菜或是卷心菜煲猪骨头，适度的补充我们人体需要的营养成分。

洋白菜又叫包心菜、卷心菜、高丽菜、油麦菜、甘蓝菜、荷花。

包心菜营养成分

卷心菜含高品质的天然植物蛋白，含有叶酸片，除此之外还带有维生素D原、维生素b2-、维生素b22、维C、维生素E和维生素B12等。

包心菜服用实际效果

益心肾 健脾养胃 提高胃口 促消化 防止便秘 抗菌消炎 防发烧感冒 健脾养胃 壮骨筋 避免 流血 保护肝脏。

包心菜适用范围

胃及十二指肠溃疡病人、糖尿病人、非常容易骨折的老人都宜服用。

辣炒圆白菜是很生活中的一道菜，基本上一到卷心菜发售的时节，各家都是做一两次这家常小菜的，很合适新手做一下。它是一道快手菜，朝天椒配搭卷心菜素炒而成。含有维他命C、维生素E、β-胡罗卜素，还含有叶酸片，在酷热的夏天，多吃些卷心菜对人体十分有益处。非常是孕妇及发肓阶段的少年儿童、青少年儿童更应当多吃。中辣的味儿，在食欲减退的炎热期内能够提升胃口。

食物

卷心菜、朝天椒、蒜头、盐、生抽酱油、味精。

流程/方式

卷心菜清洗，手掰成适合尺寸。

朝天椒切条，蒜头敲碎。

锅内火油，加蒜头和辣椒炒香。

4倒进卷心菜煸炒，洒小量水以降低厨房油烟。

5加少量生抽酱油、盐、味精调料后就可以起锅。

有关辣炒圆白菜的作法，坚信大家应当了解在日常生活中如何去制做卷心菜了吧。由于这类卷心菜在我们的日常生活是常常品尝到的，并且它的营养成分十分高，针对我们调整身体机能的一切正常是十分有协助的，因此 建议大伙儿能够服用一些。