怎样拌苦菊

许多人到日常生活之中对苦菊并不了解，可能一听它的姓名大家会觉得是一种观赏价值的黄菊花吧!而事实上它尽管做为专业化的一种却并不是观赏价值的绿色植物，常常变成我们餐桌上的人间美味，那麼你了解如何制做了拌苦菊吗?如今就一起看一看他们所需要的各种各样调料也有制做的方式 方法。

以往能够合理的协助，我们有利排尿身体排毒，在酷热的夏天更有益于协助我们做到清热去火的功效，特别适合老老少少服用，可是需要留意的是由于以往是良好的，因此 如果是人体较为孱弱的人应当少吃。

原材料

主要材料：苦菊

辅材：花生仁1把

调味品：食用盐1勺，蒜3瓣，米醋1勺子，白砂糖1勺子，味精1勺子，生抽酱油1勺子，色拉油

作法

1、准备好苦菊和花生仁;蒜头削皮，切割成蒜片。

2、苦菊摘洗干净，切割成段放到盘里;水煮花生米磨碎添加蒜里。

3、添加米醋、生抽酱油、盐、糖、味精、色拉油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上就可以。

原材料

主要材料：苦菊、熟花生仁

辅材：糖、老陈醋、小量盐

作法

1苦菊清洗切条

2苦菊添加老陈醋、白砂糖、再添加小量盐(会更突显酸清甜味)，翻拌最终添加炸好的花生仁就可以了。

小提示：降火健脾开胃清喉。

事实上苦菊的吃法有很多种多样，而板苦菊只是是一种服用方法罢了，苦菊还能够炒着吃，另外也可以配搭其他的营养成分食物，不一样的做法，味儿不一样，可是苦菊的健康保健使用价值就我们的眼前，更有利于我们的身心健康和健康保健。