人参果怎么吃图解

人参果，是生活起居中普遍的一种新鲜水果，也叫香瓜茄、作仙果、艳情梨、艳果，是生活起居中普遍的一种新鲜水果。人参果营养丰富，含有有钙和维他命C、钼、钴、硒等十几种身体需要的营养元素，还含有蛋白、维他命与矿物质原素，对身体具备健康保健作用，能预防高血压、肥胖症、冠心病、癌症等病症。

那人参果如何吃？下边为大伙儿详细介绍9种人参果的食用方法。

第一、直接生吃人参果

生吃的人参果便是像吃苹果一样，清理干净就可以吃完。人参果一定要充足完善保证清理干净，以防吃到外果皮残余的化肥等造成不适感，吃的情况下有一股淡淡的雅的芳香味道，瓜瓤呈浅黄色，可口香甜，皮薄肉厚，口味十分与众不同。

第二、人参果炒猪肉片

提前准备人参果500克、生猪肉一斤、食盐、鸡精、素油、米酒、葱段、生姜沫、生抽各少量。作法：先将人参果去果蒂、清理干净、切一片，再将生猪肉冲清洗、切片状预留，炒菜锅给油锅烧热下小肉爆锅五分钟，待七八成熟时添加切完的人参果片和备好的调料，炒过后摆盘就可以起锅。

这一食用方法将人参果带有的营养成分跟生猪肉带有的蛋白紧密结合，具备提升人体免疫力，提高机体抵抗病症的抵抗能力。

第三、拌凉菜人参果片

原材料：人参果一斤、盐、蒜末、鸡精、白醋、香油。作法：先将充足完善的人参果清理干净切成片放进盘里，加微信好友适当食盐腌渍五分钟，倒去因为腌渍外渗的水份，再添加适量蒜末、鸡精、白醋和香油充足翻拌，静放十分钟后就可以服用。

那样就可以充足进味，吃起來口味更强。拌凉菜人参果具备生津解渴，提升胃口的作用。由于人参果里边有很多液体营养元素和甲基纤维素，能为身体出示液體和推动肠胃肠蠕动。

第四、笼蒸人参果

原材料：人参果二斤、瘦猪肉一斤、盐、鸡精适当。可依据服用总数来提前准备果的总数。先将人参果清理干净，纵剖至二分之一处，让一部分的外果皮与瓜瓤相接，再将果瓤挖掉，生猪肉切碎添加盐和鸡精搅拌均匀，再将备好的饺子馅填写果中。

上锅入笼蒸十五到二十分钟，取下放凉，用干净的刀将其横切面成四片，随后就可以服用了。煮熟后的人参果的作用少了新鲜水果的生凉之性，具备健脾健胃消食的作用。

第五、人参果蒸米饭

原材料：人参果500克、米500克。作法：先将人参果、稻米清理干净，提前准备一个电饭煲，清理干净內胆后一起放进电饭锅中蒸制，占比依照自身的口感和摄取量来放，多放少放都能够，按平常做饭的方式 煮就可以了。煮开后的人参果白米饭更非常容易被身体消化吸收运用，具备推动少年儿童的成才和老人的延缓衰老的作用。

第六、人参果养生粥

人参果与大米或小米按1：4的占比提前准备、大枣、蓝莓干、枸杞子、莲籽、龙眼肉等少量。清理干净全部食物后一同放进锅中煮至40分钟上下，既可起锅服用。人参果跟大枣、蓝莓干枸杞子、莲籽、龙眼肉这种养生食材同煮服用后具备改进神经衰弱、失眠、头晕目眩等病症的作用。

第七、杂锦人参果

提前准备人参果为原料，青梅果、京糕、薏仁米、莲籽、核桃肉、蓝莓干、老冰糖等为辅材。作法：先将人参果清洗去皮，添加莲籽薏仁米一起上笼蒸三十分钟。蓝莓干清洗预留，把青梅果、京糕切割成一小块，开水化掉老冰糖，放进已煮熟的人参果和青梅果、京糕、薏仁米、莲籽、核桃肉、蓝莓干等，煮沸十多分钟后，就可以装汤盆上菜服用。

第八、人参果滋补汤

提前准备人参果与鸡、鸭、鱼、肉按1：4的占比，另配以小量的枸杞子、党参。提前准备一口石锅，砂锅煲汤味儿更优，将清理干净的食物所有一同放进锅中煲，先用火灾煲三十分钟，烧开后再用文火煲一个小时上下，就可以起锅服用。人参果汤香甜爽口，味儿与众不同，具备清脑补肾壮阳，调理月经的功效。

第九、人参果水果沙拉

提前准备人参果一斤、圣女果500克、苹果三个、香蕉苹果二根、草莓苗500克，清理干净削皮切片预留。添加酸牛奶或是色拉酱搅拌均匀，放进电冰箱里冰三十分钟后便是一道美味可口的酸奶水果捞。制成水果沙拉的人参果发热量低，营养成分更丰富。能为身体出示多种多样需要的维他命。

人参果营养成分高，能为身体出示多种多样需要的营养成分，常常服用人参果对人体有很多的益处。大伙儿在服用的情况下何不参照一下以上的几类食用方法，吃出多种多样简易又美味可口的食用方法。