紫菜瘦肉汤

汤的类型比较多，不一样食物制做出去的汤，在营养成分上全是不一样的，并且在对一些营养成分较高的汤喝的情况下，要适当的开展，比如鲫鱼豆腐汤，那样的汤喝的情况下不适合过多，不然会促使人体有一些压力的，那海菜瘦肉汤是非常好之选，那样的汤带有的蛋白、维他命全是较为多一些。

很多人对海菜瘦肉汤作法并并不是很清晰，那样的汤在制做上，拥有 一些非常好的方式 ，但是在制做那样汤的情况下，也是要留意要适当的开展，不适合制做过多。

海菜瘦肉汤：

原材料：瘦猪肉300克，海菜30克，芹菜3根，花生仁30克。调味品精盐适量，白胡椒粉少量，红萝卜汁3一茶匙。

作法：

1、海菜用凉水泡发，清理干净。

2、瘦猪肉清洗切片，芹菜去老筋、皮，滚刀块预留。

3、瘦猪肉块放进开水中汆烫，捞起来控干。

4、花生仁放进锅中，加冷水煮开削皮。

5、锅里加8杯大骨汤烧滚，放入瘦猪肉块、红萝卜汁、食盐煮至烂熟时，再添加芹菜、花生仁、海菜及调味品煮至进味，起锅就可以。

海菜排骨粥

原材料

主要材料：梗米100克，

辅材：干海菜20克，猪瘦肉50克，

调味品：盐2克

作法

1.　将海菜清洗，放进凉水中侵泡，除去腥味儿;

2.　生猪肉切末预留;

3.　梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份;

4.　锅中添加约1000ml凉水，将梗米放进，先用灶火烧滚;

5.　拌和两下，随后添加海菜、生猪肉末，再改成文火熬煮至粥将成;

6.　放入盐调好味，再再次煮至粥成，就可以盛起服用。

以上便是对海菜瘦肉汤作法详解，那样的汤对身体碘、钙的补充拥有 非常好的实际效果，并且长期性喝海菜瘦肉汤是非常好之选，对提升身体身体素质，全是拥有 非常好的协助，另外以上对海菜排骨粥拥有 一些详细介绍，那样的美味也是非常好挑选。