凉拌海白菜的做法

凉拌海白菜的作法尽管在很多人的眼中是比较简单的，可是实际时会做凉拌海白菜的人实际上并不是很多，这关键是由于很多人针对海白菜是不太掌握的，并且有许多 人到实际中是沒有见过海白菜的。很多人针对海白菜或许存有一些错误观念，便是很多人会感觉海白菜和大白菜是类似的，便是味儿有点儿区别罢了。

实际上说白了的海白菜和我们平常日常生活常常品尝到的大白菜是彻底不一样的，不仅是味儿上的不一样，并且就连表面也是不一样的。因此 要想要知道凉拌海白菜的作法，大伙儿最好是先掌握下海白菜。下边就来详细介绍下海白菜及其凉拌海白菜的作法。

凉拌海白菜的作法以下：

一、原材料：

1. 主要材料：鲜海白菜500 克。

2. 调味品：食盐、鸡精、生抽、蒜末、色拉油。

二、制作方法：

将海白菜去杂清洗，入开水锅内焯透，

挤干水剁碎放进盘里，添加食盐、

鸡精、生抽、蒜末、色拉油，吃时翻拌即成。

按：拌海白菜能为身体出示丰富多彩的营养元素，具备清执祛毒，化结、利湿降血压的作用。适用颈淋巴结肿、小便不畅、水肿、高血压等症状。脾胃虚弱者禁吃。

海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，藻体碧绿色，独立或散生，高10～14公分，型体经常出现大小不一的孔。海白菜每豪克能食部水分含量47.8 克，蛋白11.2 克，人体脂肪0.1 克，碳水化合物化合物，膳食纤维4.3 克，还带有多种多样矿物和维他命。生长发育先在、低潮期带岩层上。遍布渤海湾、江海、南海，东海较少。带有多种多样矿物和维他命。

海白菜营养剖析： 海白菜等带有一种褐藻胶和硒元素，可减少乳腺癌、冠心病、心脏病的病发风险性。

海白菜补充信息内容： 药理学试验知海白菜有减少胆固醇功效。

实际上，凉拌海白菜只不过有关海白菜诸多作法中的一种罢了，可是由于各种各样原因，喜欢吃凉拌海白菜的人還是挺多的。根据上边文章内容有关凉拌海白菜的作法详解，坚信大部分人如今都早已会做凉拌海白菜了。大伙儿之后有时间的情况下何不做些凉拌海白菜来吃，它是对人体有益处的。