莲藕煲猪骨

连藕煲猪骨头的营养成分是很高的，它不但带有连藕的营养成分还增加了猪骨头的营养成分。我们了解猪骨头的作法有很多种多样，它能够独立的存有，还能够加上食材一起烹饪展现出其他类型的食材。但是要是是用猪骨头做出去的食材，它全是带有猪骨头的营养成分，服用猪骨头能够协助我们提升精力，那样我们的人体才会出现动能。

连藕是很好的食材，它针对女士而言是能够具有美容护肤滋补养生的作用。它的作法也是有很多种多样，它不但能够独立的服用，还能够加上一些薏仁米也有大枣就可以了熬做成汤，服用那样的汤能够协助我们补血补气护肾。那麼连藕煲猪骨头是什么呢?

连藕味甘性平，有消炎活血化淤，清热解毒解燥，化痰止咳之功。此汤是秋冬季食补靓汤，滋补汤补而不燥、润而不腻、浓醇爽口，具备益气、益气养血健骨、滋养皮肤的功效。营养成分，滋补养生。

原材料:猪脊骨500克，连藕500克，姜、米酒、食盐各适当。

作法

1.连藕清洗，切割成块状，放进锅中煮烫一下，猪脊骨清洗，斩成箱，入沸水锅氽烫除鲜血。2.锅内放冷水，加脊梁骨、连藕、生姜片、米酒，一同烧煮，出锅前添加盐调好口感即成。

特性

香醇相融，料汁美味。

饮食疗法功效

益气养血健骨、滋养皮肤。藕对女人至关重要，“女人三日持续藕”特别提示：连藕一定要洗干净，藕孔一定要洗干净，猪骨头一定要买新鮮的，假如买来到不新鮮的，吃完对身体不好。

小提示

在烹调连藕时干万不能用炒锅或铜器，以防造成变黑。可采用瓷器容器或铝质容器。

营养成分作用

连藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，营养丰富， 口味淡可口，是祛淤生新的最好蔬菜水果，可以健脾胃益胃，润躁滋阴，行血活血化淤，清热解毒生乳。孕妇多吃连藕，能尽早消除腹腔囤积的积血，提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，有利于对新生婴儿的饲养。

上边详细介绍了连藕煲猪骨头，它的关键原材料便是连藕和猪骨头，服用这家常小菜能够协助我们补充到连藕中的维他命成分，由于连藕实际上也是一种独特的蔬菜水果。针对一些孕妇而言服用连藕是十分有利的，它能够协助具有身体排毒的功效。还能够促消化。猪骨头中带有的营养成分也是十分有利身心健康的。