腰果哪里的好

杏仁，是一种肾形干果，有丰富多彩的营养成分，可烧菜，也能作药用价值，为世界著名四大干果之一。那麼，腰果产地在哪里？生的能立即吃吗？一天吃是多少适合？

一、腰果产地

杏仁原产地于墨西哥东北部地区、南纬10°之内的地域。16新世纪导入亚洲地区和非州，已经遍布东非和东亚世界各国。全世界杏仁种植总面积很大的国家有印尼、墨西哥、越南地区、莫桑比克、坦桑尼亚。在我国，杏仁关键遍布在海南省和云南省，广西省、广东省、福建省、中国台湾也均有育种。

二、生腰果能立即吃吗？

杏仁能直接生吃。杏仁除那腰形仁果可食外，肉质地假果也能食，可直接生吃，或制做水果汁、苹果酱、果脯，还可酿酒。杏仁种仁含油率高，能制高級植物油，其果核的油可当药，也是添加剂。

三、一天吃是多少杏仁适合？

杏仁每人建议摄取量为10个，数最多不超过15个。杏仁吃的过多得话是可能会出現一些过敏的症状，轻则腹痛、恶心想吐、嘴巴喝眼睑浮肿、咽部痒痛、眼耳鼻瘙痒、打喷涕、流清涕、头晕心慌，情况严重小孩全身有风团、成人出現过敏性休克，最风险的莫过呼吸系统水肿，救治不如能致身亡，非常是原来支气管哮喘的人病况会更重。

吃杏仁有哪些好处呢？

1、维护血管：杏仁带有维他命和营养元素，这种营养元素有益于清理血管垃圾、维护血管，进而做到预防心血管疾病的功效。

2、提高免疫：杏仁带有的蛋白有利于身体提升机体抗病性工作能力，能增强免疫系统和代谢率的作用，进而增强免疫力。

3、润肠身体排毒：杏仁带有丰富多彩的植物油脂，服用杏仁能够滋养肠胃，进而起到润肠通便和身体排毒，还能协助皮肤抗氧化性延缓衰老、抗皱褶。

4、有利排尿消肿：杏仁带有的一些成份能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿的功效。

5、养颜美容：杏仁带有很多胡罗卜素，有利于保持皮肤细胞组织一切正常功能，刺激性皮肤基础代谢，维持皮肤盈润、鲜嫩、紧实。