灵芝孢子粉的使用方法

伴随着大家健康养生观念的持续提升，灵芝孢子粉变成销售市场上最火热的健康养生食物，它不仅能滋补养生健壮人体，还能防止高血脂和高血压，更能提升心脏作用，减缓身体衰退，可是这类纯天然灵芝孢子粉应当如何吃呢?灵芝孢子粉在日常生活中有多种操作方法，一会儿我能把他们写出去共享给大伙儿。

灵芝孢子粉如何吃

1、灵芝孢子粉是能够立即用沸水对着吃的，可是再用沸水冲泡灵芝孢子粉时，一定要把握好杯子，并且要把握好灵芝孢子粉的总数，一切正常状况下，每200克沸水合适冲泡4到5克灵芝孢子粉。

2、再用沸水冲泡灵芝孢子粉时，能够把准备好的灵芝孢子粉立即放到水杯中，随后冲进80度上下的沸水，在水冲的全过程时要用勺子和木筷持续搅拌，照灵芝孢子粉与水充足触碰，水冲进行之后再等二分鐘等它所有溶化，就可以渐渐地食用。

灵芝孢子粉的操作方法

1、做骨头汤

灵芝孢子粉能够用于煲骨头汤吃，在做的情况下需要提前准备500克新鮮猪排骨和五克灵芝孢子粉，把猪排骨剁碎小块之后用冷水清洗，再放进开水中焯烫20分钟，取下之后立掉水槽，随后放进火锅中，添加准备好的灵芝孢子粉，再放进适当冷水加温烧开，用小火慢炖一小时，在起锅之前添加自身的调味品调均匀就可以。

2、做银耳粥

用灵芝孢子粉做银耳粥也非常美味，在做的情况下需要提前准备灵芝孢子粉九克，白木耳一朵，把白木耳放到温开水中泡开，掰成小朵之后取下放到锅中，再添加灵芝孢子粉，随后放进适当老冰糖，加小量冷水一起熬煮，沸腾之后用中文火熬料，三十分钟，等到锅中的白木耳软糯，变为粘稠的更壮之后熄火，减温之后取下就能服用。