白米粥的热量

高梁米便是我们平常讲的稻米，稻米是我们平常常常吃的正餐，尤其是在南方地区。大米的营养使用价值是很高的，稻米中带有丰富多彩的维生素b2，可以具有益气，解渴治腹泻的作用，许多的盆友要想了解高梁米粥的热量，大米粥含的发热量多少钱呢?要想掌握这一层面的专业知识，就一起来看一下下边文章内容的有关详细介绍吧。

高梁米粥的热量多少钱呢?大米粥带有的发热量是 (385.65大卡)，大米粥的营养成分是很高的，并且搞好大米粥也是十分注重的，那麼白米粥怎么做才好吃呢?下边文章内容给大伙儿产生了有关的流程跟方式 ，一起来了解一下吧。

制做原材料

主要材料：大米(100克)

辅材：山芋(50克)

调味品：生抽(5克)盐(2克)

加工工艺

1.青芋削皮和首尾，切割成六角形，撒上盐揉搓清洗。

2.把稻米清洗干净放进水里煮开。

3.将大骨汤、生抽、盐倒进锅中烧开。

4.再添加青芋用文火煮七八分钟就可以了。

高梁米粥的热量带有量，根据文章内容的有关详细介绍，各位朋友们们一定都掌握了吧，毫无疑问看过文章内容的叙述以后也了解了如何来做大米粥了，大米的营养使用价值是很高的，平常大伙儿是能够多服用的，对我们的身心健康也是有非常大协助的，期待大家都可以搞好健康养生工作中，留意自身的身心健康。