玉米与红薯相克

苞米做为最重要的农作物和饲料作物，坚信朋友们一定不生疏吧，简易的水煮玉米早已能够称之为与众不同的特色小吃了；而地瓜呢，也就是大伙儿嘴中的芋头和红薯，在寒冷的冬季，烤红薯带来我们是多少溫暖啊。可是，很多小伙伴们不清楚的是，这二种身心健康又爽口的食材是不可以很多另外服食的，这是为什么呢？

一、苞米与地瓜能够一起吃吗

1、能够小量吃

回答是苞米和地瓜能够放到一起吃，可是一定要小量，尽管这二种食材都归属于杂粮，全是脂肪率低、化学纤维成分高的食材，可是这二种食材吃多了是会生胖的，吃多了非常容易呃逆和反胃酸，会给胃导致挺大的承担，因此假如要同食着二种食材，一定要小量吃。地瓜的消化吸收需要很多的胃液，煮开的苞米也是如此。两种同吃则始料不及。胃吃不消，会导至反胃酸、胃烧心等胃病。自然这也是因人而异的，但是，出自于身心健康考虑到，二者同食以前要准备好服食治酸的药，则确保无虞。

2、地瓜玉米粥

要想运用好地瓜和苞米中的营养元素，又不会对胃肠导致损害，能够制成苞米小米南瓜粥，具体方法为最先将地瓜清洗干净，削去外皮，切割成一小块，不必太小了，由于熬稀饭的情况下会越熬越小。春天的红薯发芽的頻率较为高，买地瓜的情况下不必出芽，霉变的。摸上去软绵绵的，就会有可能是早已发霉的坏地瓜。地瓜，土豆发芽霉变的都不能吃，吃完会中毒了。随后在锅内添加半锅冷水，先放进地瓜煮至半生不熟。地瓜不太好煮开，地瓜先煮一会，后边熬稀饭就较为非常容易熟透。接下去匀称的向锅内撒上玉米面，边撒边拌和，那样就不易变成疹子。它是个不简单的技术活，作出的玉米粥细致沒有大疹子。添加玉米面以后，要用汤勺顺着底锅持续拌和，避免玉米面沉在底锅，糊底。文火再熬20分钟上下。粥香四溢，就可以。半途一定要留意拌和。

地瓜玉米粥是日常生活中常会品尝到的，它不但作法简易，另外还含有营养成分。地瓜和苞米都归属于杂粮，因此他们带有丰富多彩的膳食纤维素，因而针对长期便秘的盆友能够适度服用，能合理的缓解便秘，另外还可以推动人体内毒素的排出来;此外，地瓜苞米粥的热量也很低，因此针对要想减肥瘦身的盆友而言，能够在跑步减肥的情况下配搭此粥，不但不容易提升脂肪率，另外还能营养成分人体。

因此啊，苞米与地瓜都很美味，但却不适合一同服用哦。可是，二者的营养成分都十分之高，大伙儿在服用时就可以各自开启他们的烹调方法，那样，既能品味到与众不同的特色美食，又能防止其对我们的身心健康造成影响，合理的消化吸收，有效的服用。要了解，特色美食诚可贵，身心健康价高些哦。