推荐七款夏季养生粥

夏天在五行中属火，具备湿热、上炎的特点，常喝汤能调理肠胃，提高胃口，更能够 补充人体所需要的营养物质。选好粥，喝对粥，不但能给你夏天过的更为温馨，还能够健康养生健身，终究“吃好，睡好，人体才会更好”，因此 夏天在吃的层面一定不可以忽略。下边强烈推荐在夏天喝最合适的七款营养粥。热烈欢迎挑选运用之。

营养粥之一：香薄荷粥——清热去火

1、关键原材料：新鮮香薄荷、梗米、老冰糖。

2、熬料方式 ：新鮮香薄荷煎汤取汁预留，梗米熬成粥，待粥将熟时添加香薄荷汤及适当老冰糖，烧开一会儿就可以。

3、关键作用：此粥具备清热去火、散风排热、清泻咽喉等作用，适用风热感冒、口腔溃疡、风疹、胸胁胀闷等症。