玉米片粥的做法

玉米片粥它的关键原材料便是选用的苞米。仅仅它展现出去耳朵里面款式是玉米片，但是同样的便是它的营养成分反映都死苞米。苞米是归属于粗娘类的食材，服用它的益处是十分多的。但是实际左边后卫展现出去的试品全是依据不一样人的追求，有些人喜爱服用玉米，有些人喜爱立即服用苞米。他们的实质全是一样的。

食材无论是根据如何的方法呈现出去，他们的实质全是不容易产生一切转变的。因此 要是在服用以前先去掌握它的一些特性和特性，那样才可以更恰当的应用他们。把握不一样的作法，也是以便更强的消化吸收到营养成分。那麼玉米片粥的做法是什么呢?

主要材料：玉米片60g、稻米80g

方式 /流程

1提前准备好大米和玉米片

2把稻米清洗干净同玉米片放进电饭锅里加适度的水

3通电煮至小米粒盛开,粥汤稠浓即成

4随后把电源开关调到隔热保温上，再焖十多分钟更强

常见问题

粥熬好后焖一会再喝会更粘稠更强喝。

玉米营养丰富多彩：带有碳水化合物化合物：74.8克，蛋白：29克，人体脂肪：16.6克，膳食纤维素6.9克。可以说苞米是实至名归的第一黄金正餐”，营养学家称，苞米含有的“全能型营养成分”合适每个年龄层的群体服用，其丰富多彩的磷酸能推动脑部发育，是少年儿童最好是的“益智类食材”;所含维生素B族能调整神经，是合适上班族的“缓解压力食品”;含有的脂肪酸、优质蛋白质，能协助调脂、降血压，高纤维成分则使苞米变成非常好的“刮肠食材”，能防止中年发福;除此之外，苞米中含有的硫辛酸是最有效的防癌成份，其所含丰富多彩的维生素E也可以协助延缓衰老，清理血管垃圾。

上边详细介绍了玉米片粥的做法，它也是归属于营养粥的一种。不一样的粥，不必的不一样便是作法的不一样。他们挑选的食物不一样造就了制做出去的制成品。那麼同样的大道理，营养成分也是发生了转变，玉米片粥的营养成分关键反映的便是苞米，苞米能够 补充维他命还能够延缓衰老。