四红汤适合什么时候喝

女性每个月都会有几日身体不适，吃东西没有食欲气色不好，需要吃补气血的食物。那麼四红补血粥何时吃?四红补血粥何时喝?

四红补血粥何时吃

生理期喝很好，四红即：大枣、紅豆、花生仁、老红糖，都具备补血补气的功效，女士在特殊时期易寒性，四红汤恰好具有一个清补，调理月经益气养血的功效。

四红补血粥的作法

作法：

1、将紅豆、黑豆、稻米和花生仁清洗，事前用冷水侵泡40分钟;大枣清洗备用。

2、将泡好的紅豆、黑豆、稻米、花生仁、大枣倒进电饭煲中，倒进较多的冷水，盖上外盖，按住功能键“熬粥”键就可以(约2个三十分钟)。假如无需电饭煲熬料，就在一般锅中煮，待水开后，虚掩盖子，调成文火煮50分钟上下就可以。

3、粥熬好后，加入老红糖或是老冰糖服用。如果是女士服用，加入老红糖为最好。

喝四红补血粥的作用

补血补气：四红补血粥应用的食物都具备补血补气的功效，历经简易的制做以后，实际效果更强，特别是在合适生理期的女士，能够补充血液的很多外流，人体较为孱弱还能具有暖胃的作用。

养颜美容：许多女士可能会出現肤色暗黄起痘的状况，特别是在在生理期非常比较严重，假如喝一些四红补血粥，能够具有身体排毒的功效，养颜美容，有着一个好面色。

养心安神：女士在生理期的情况下性子会莫名其妙的狂躁，此刻喝一些四红补血粥，里边的大枣具备宁心安神的功效，紅豆也具备养神补血补气的功效，适度的喝一些能够具有非常好的养心安神的功效。

四红补血粥是能够常常服用的，可是在独特的阶段需要留意，不可以过多，防止导致月经时间长或是血条提升。