牛奶能降血压吗

现如今，大家生活水平提升了，“三高”也是很普遍的，在其中有一项便是高血压，在许多 中老年中高血压是很普遍的，可是，高血压病人能够 从饮食搭配层面开展调节。而牛乳归属于日常生活的营养饮品，很多盆友也是十分喜欢。那麼，牛乳能降血压吗?

牛乳能降血压吗

高级营养师表达，可能跟牛乳里边带有高钙——这一原因可能有关系，由于优质蛋白质跟钠会做一个融合，有可能会有利于血压的控制。但是喝纯牛奶只有輔助、不可以医治，高级营养师表达，除开牛乳以外，总体的饮食搭配生活方式至关重要。

专家建议：“除开牛乳高钙食物之外，我们也建议能够 摄入一些高钾、高镁的一个食材，甚至是也有化学纤维要摄入充足，健身运动啦或是是休重的控制上边，也是需要做一个控制。”

奶制品蛋白质含量高，高级营养师也提示，慢性肾脏病或需要控制蛋白的患者，可不可以毫无节制的服用，只能那样，纯白色营养成分的牛乳才可以真实喝出身心健康。

在合理膳食的基本上，每日坚持不懈食用1至2杯牛乳(约200克)或吃3份奶制品，防止高血压、糖尿病等慢性疾病。

伴随着在我国高血压、糖尿病等特殊病种的扩散，愈来愈多的营养专家早已意识到牛乳在特殊病种防止中的关键功效。科学研究显示信息，牛乳中的乳清蛋白能防止骨质疏松、高血压，并具备降血压、降胆固醇和降血脂的輔助作用。这是由于乳清蛋白中的抗高血压钛有显著的降血压功效,含有的钙还具备拮抗醋酸盐对血压的影响。

喝纯牛奶有哪些好处呢

牛乳是人所共知的营养成分饮品，有不错的健康保健和诊疗使用价值。牛乳为彻底蛋白食品，对脑组织和神经的产生及生长发育有关键功效。牛乳人体脂肪中胆固醇成分难熟、蛋类食品低，具备减少身体胆固醇的作用。牛乳能中和胃酸，避免胃液对脓点的刺激性，因而服食牛乳对消化道溃疡，非常是胃及十二指肠溃疡有优良的医治功效。

冷冻牛乳可使血管收缩，对消化道溃疡流血还能起活血功效。用牛乳发酵而成的“酸牛奶”，能使身体免遭和缓解有毒物质的损害，有刺激性胃酸代谢，提高肠胃消化吸收的作用，最适合肝脏病、胃肠病人与身体衰弱者及其婴儿食用。

巴氏灭菌法会摧毁牛乳中的营养元素?损害营养成分非常少

生活起居中对牛乳常见的巴氏灭菌法灭的是菌，并不是营养元素哦!巴氏灭菌法是一种运用超低温杀掉鲜牛奶中发病病菌的消毒方法，它让牛乳越来越更安全性的另外，也保存了在其中的营养元素。