山药苹果粥功效和作用

日常生活粥是大家常常会吃的一种食品，并且它的作法各种各样，应用的食物与作用也不尽相同，今日我也为大伙儿强烈推荐一种优异的营养粥品，它便是苹果山药粥，下边我能把苹果淮山药粥的做法与作用详尽写出去，喜爱喝汤的盆友能够重中之重了解一下。

苹果淮山药粥的做法与作用

1、苹果山药粥的原材料

苹果山药粥在制做时需要提前准备稻米五十克，小米二十五克，淮山药三十克，此外还需要提前准备苹果一个半，冷水适当。假如家里人口数量比较多，食物的总数能够适度提升一些。

2、苹果淮山药粥的做法流程

把准备好的淮山药除掉表皮，随后切割成碎屑，预留，把小米和稻米用冷水清洗干净，一起下锅，再放进剁好的淮山药末，添加冷水一起烧开，把苹果除掉餐皮和蟠桃核之后切割成条形，放进锅中一起煮开，随后熄火取下就能服用。

3、苹果山药粥的作用

苹果山药粥口味软糯，便于消化吸收，能健脾开胃，此外苹果山药粥还能上泻，由于苹果和淮山药都具备一定的收敛性作用，能涩肠，平常服用之后能够把减轻腹泻。苹果山药粥還是一种能美容护肤的身心健康粥品，它能推动皮肤细胞分化，滋润皮肤，能够让大家的皮肤越来越鲜嫩滑爽。

淮山药苹果粥口味软糯，便于消化吸收，能健脾开胃，此外苹果山药粥还能上泻，由于苹果和淮山药都具备一定的收敛性作用，能涩肠，平常服用之后能够把减轻腹泻。