吃火龙果的好处与坏处

如今，愈来愈多的家中刚开始重视健康养生，每日吃苹果也被视作健康养生的一部分之一，而火龙果做为很多人都喜欢的新鲜水果之一不但味儿色香味俱全，还有益于身心健康。那吃火龙果的益处与弊端都有哪些呢？

吃红龙果的益处

1.补钙补锌。常吃火龙果有一定补钙补锌的实际效果。

2.带有丰富多彩的膳食纤维素和各种各样维他命，具备祛毒的作用，非常是重金属中毒，能排出来身体的内毒素和防止大肠癌。

3.带有很多原花青素，有一定水平的抗氧化性、延缓衰老功效。多服用还能防止老年痴呆。

4.火龙果带有维他命C，能推动皮肤的美白皮肤、降低血糖和润肠通便。

5.除开能防止便秘以外还能软化血管、血糖值、血压及其防止贫血。

6.推动肠胃消化吸收，防止便秘，协助大便。

7.带有天然植物人体白蛋白，还能保护胃粘膜，与身体重金属离子紧密结合，根据排毒系统排出来身体之外。有利于清除人体里的内毒素。

8.还能推动眼睛保健，提升骨密度正常值。

9.带有较高的铁，能防止贫血。

10.吃火龙果，能够 减肥瘦身。由于火龙果糖份相对性较为低，吃了以后又较为有饱腹感，很有益于减肥瘦身。

吃火龙果的忌讳

1.火龙果是归属于良好的新鲜水果，因而虚寒体质的人最好是少吃，女人月经期内也应当尽量减少该类新鲜水果的摄取。

2.含葡萄糖量较高。火龙果吃完尽管延缓衰老也具备养颜美容的作用可是含糖量较高，糖尿病人应尽量避免服用。

3.消化不良。火龙果吃多了，胃动力不足便会非常容易造成 消化不良，腹部会肿胀，造成不消化的病症。

4.火龙果归属于寒凉，不可以与香蕉苹果等凉性食物一起吃，要不然会导致腹痛、腹胀、腹泻等欠佳病症。

吃火龙果的最佳时间

1.新鲜水果最美味应季的，而火龙果5到8月上下完善，这个时候是服用火龙果的最佳时间。

2.一般的新鲜水果都建议在二餐中间服用不错。最佳时间为餐后三十分钟或是餐前两小时服用。

3.火龙果是归属于凉性水果，建议一天服用不可以超出200克。(1到2个)

4.火龙果为新鲜的热带水果，不适合存储，最好是现做现吃。

5.建议存储在在5℃～9℃的超低温中，那样可储存超出一个月。在25℃～30℃的室内温度情况下，保存期也可以超出2个礼拜。

6.空肚不建议吃火龙果。