一吃黑豆就怀孕了

黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点。黑豆中蛋白质含量达到36%-40%，等于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍，不但蛋白质含量高，并且性价比高。一吃黑豆就怀了孕为何？

黑豆带有18种碳水化合物，非常是身体必不可少的8种碳水化合物;黑豆蛋白的碳水化合物构成和动物蛋白的类似，其磷酸氢钙丰富多彩并贴近身体需要的占比，因而非常容易消化。

黑豆还带有19种脂肪酸，其不饱和脂肪成分达80%，溶点低，便于消化，不容易堆积在血管内壁。其较大特性是带有植物固醇，植物固醇不仅被身体消化吸收，并且能抑止胆固醇的消化吸收。因而，黑豆针对动脉硬化的中老年人而言，是一种理想化的保健产品。

黑豆中含有的钙是身体补钙补锌的很好来源于。钾在人体内起着保持体细胞內外血浆渗透压和酸碱的功效，能够 清除身体不必要的钠，进而合理防止和减少高血压。黑豆中的铁可防止身体缺铁性贫血，碘可防止甲状腺结节。

黑豆的血糖值转化成指数值很低，只能1 8，而中国人正餐的米饭和麦子馍馍却达到88，是黑豆的近5倍。因而，黑豆很合适糖尿病患者、糖耐量异常者和期待控制血糖的人食有。

黑豆中营养元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的成分都很高，而这种营养元素对减缓身体衰退、减少血液黏稠度等十分关键。钼能抑制强致癌物质亚硝酸在人体内生成。

研究表明，黑豆中的大豆异黄酮是一种植物理性能雌性激素，能合理抑止乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对预防中老年人骨质疏松也很有协助。在豆油皮和豆浆渣中带有甲基纤维素、半纤维素等物质，这种膳食纤维成分达到4%，具备防止便秘和提高肠胃功效,常吃黑豆，能够 出示食材中膳食纤维，促消化，避免便秘产生。黑豆中带有丰富多彩的维生素E、VE也是一种抗氧剂，黑豆能够 补充雌性激素,有促排功效。