夏季5大食谱提升食欲

夏天，酷热的气温不但令人心烦意乱，并且经常食欲不佳，应对特色美食沒有一切爱吃的欲望。但是俗话说得好：“人是铁，饭是钢”，异常饮食搭配，会影响身心健康。那有什么办法提高胃口吗?这时候，何不挑选一下几种食材，可以推动胃酸的代谢，提高胃口。

1蜂蜜茶

纯蜂蜜中带有葡萄糖、葡萄糖及其多种营养元素、钙、磷等营养元素，可以推动消化、镇定助眠、提高胃口;而荼叶中带有的糖原、阿拉伯胶、碳水化合物等物质可以唾沫融合，退热生津止渴。因此，蜂蜜茶可以促进消化及其开胃的作用，在夏季，喝一杯蜂蜜茶，不但睡眠质量好，胃口也罢。