小米鸡蛋粥

大家都了解小米跟生鸡蛋全是十分有营养成分的食材，小米鸡蛋粥是很多人喜欢的，并且它的营养成分是十分高的，各位朋友们们您了解小米鸡蛋粥的有关作法流程吗?小伙伴们，您要想学习培训制做这款养生粥的流程吗?下边就要我们一起来看一下详尽的详细介绍吧，期待可以给小伙伴们产生协助哦。

小米生鸡蛋粥的做法非常简易，最先我们需要准备好主要材料，便是小米了，提前准备50克(依据自身的要求)，辅材便是生鸡蛋(一个)，采用的调味品便是芝麻油跟咸盐，准备好这种东西，就可以依据下边的流程来制做小米生鸡蛋了。

小米生鸡蛋粥的做法

1.小米淘净后，放水上锅熬粥;生鸡蛋打撒搅拌均匀

2.沸腾后，转文火焖煮20分钟时，刮起盖子，往粥内倒进鸡蛋液，再稍煮一会儿，滴进少量芝麻油，放盐调料就可以

营养成分作用

这道粥品合适13月以上的小宝宝服用，此粥的营养成分非常丰富，小米含蛋白、人体脂肪、铁和维他命等，而且含有身体必不可少的碳水化合物。生鸡蛋中也带有多种营养元素和碳水化合物，占比与身体很贴近，非常容易消化和吸收。生鸡蛋中铁集团的成分也很丰富多彩，蛋黄中的大豆卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有非常大的功效。大豆卵磷脂还能够推动肝脏的再造，可提升身体血浆蛋白量，提高机体的新陈代谢作用和免疫功能。

小米鸡蛋粥是十分有营养成分的，并且这道粥十分的情况下13月以上的宝宝服用，营养成分是十分高的，小米中带有的蛋白，人体脂肪，维他命等，大家能够非常好的消化吸收，生鸡蛋则带有丰富多彩的含铁。它是一道十分非常好的养生粥。