鱿鱼炒蒜苔

大家都了解大鱿鱼的营养成分是十分高的，大鱿鱼带有丰富多彩的蛋白，还带有丰富多彩的钙，维生素b21等营养元素。鱿鱼炒蒜苔是一道十分美味可口的菜式，并且有很多的小伙伴们都较为喜爱这家常小菜，那麼鱿鱼炒蒜苔应该怎么做呢?如何做才美味呢?下边就要我们讨论一下如何来做鱿鱼炒蒜苔吧。

制做鱿鱼炒蒜苔这家常小菜，我们最先要准备好大鱿鱼，提前准备一条就可以了，也要提前准备一小缕蒜台;随后便是需要辅材了，采用的辅材有咸盐、白胡椒粉。准备好这种以后，我们就可以依据下边的流程来刚开始制做了。

作法：

1、大鱿鱼清洗，除掉的身上的黑色粘膜;

2、将大鱿鱼切为两块，剞十字花刀;

3、将大鱿鱼切为长条形块，入沸水快速焯一下，不必时间长了，捞起来过冷水;

4、蒜台清洗切条，入锅中煸炒;

5、放进焯好的大鱿鱼，添加盐和白胡椒粉，煸炒后起锅

鱿鱼炒蒜苔的有关作法流程，以上文章内容给大伙儿开展了详细介绍，各位朋友们们应当都把握了鱿鱼炒蒜苔的作法了吧，大鱿鱼的营养成分是很高的，大伙儿平常能够多服用，可是以便自身的身心健康，还要留意饮食搭配关键点。