黑豆和黑米可以一起煮着吃么

黑豆是米中之王，营养成分高，要让黑豆的营养成分更有益于身体消化吸收，充分发挥更强的营养成分作用，何不试一下配搭别的食物一起烹煮，那麼黑豆和黑豆能一起煮吗?

黑豆和黑豆能一起煮吗

黑豆和黑豆能一起煮。

黑豆和黑豆茯苓功效一样，都归属于味甘，性温的食物，黑豆归脾，胃，脾经，黑豆归脾，脾经，二者都是有滋补脾经，健脾胃养胃之功。

从营养元素看来，黑豆含有的营养元素包含膳食纤维素，蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物，及其身体必不可少的8种碳水化合物，锰，锌，铜等矿物，维他命C，叶绿素，原花青素，胡罗卜素等成份，黑豆含有的营养元素除开蛋白，人体脂肪，维他命，营养元素以外，还带有黑豆黑色素，黑豆含糖量，大豆异黄酮等生物活性物质，二者的营养元素不相冲，同煮服用营养成分高些。

黑豆和黑豆一起煮有哪些好处呢

黑豆和黑豆都具备益气养血活血化瘀，补肾益精的作用，常常配搭服用，能够改进少年白头，女士生完孩子孱弱，病后气血虚及其贫血，肾虚等状况。

黑豆和黑豆如何一起煮

黑豆黑豆汁

原材料：黑豆150克，黑豆50克，白砂糖或食用盐适当。

作法：

1.黑豆和黑豆各自清洗，再用冷水侵泡8钟头。

2.将黑豆，黑豆放进豆桨机，添加适量的冷水，接入开关电源，起动豆桨机。

3.待汁做好后，过虑掉豆浆渣，依照本人口感加白砂糖或食用盐调料就可以。

淮山药黑豆黑米粥

原材料：黑豆100克，黑豆50克，淮山药15克，黑芝麻粉，无籽黑枣，燕麦片，核桃仁各适当。

作法：

1.将黑豆，黑豆各自自来水侵泡1钟头以上。

2.黑枣自来水煮至聚氨酯发泡后搅弄成糊状。

3.山药去皮清洗切碎，核桃仁与白芝麻放进锅内炒出香味后搅弄成粉。

4.黑豆与黑豆各自加少量水放进豆桨机内粉碎。

5.粘米粉与豆桨放进锅内放水，添加淮山药与黑枣泥，用木勺拌和熬煮，待粥熬至八九成熟时，添加核桃粉和黑芝麻同煮就可以，吃时撒上燕麦片。