孕妇可以吃娃娃菜吗

孕妇，做为一个家中中的特殊群体，从怀孕刚开始，就获得家中任何人的照料与关爱。由于孕妇已经出任着创造一个小性命的主要职责。在饮食搭配层面，针对孕妇而言注重就大量了。不但规定吃的十分有营养成分，并且也要需注意饮食搭配的稳定性。

油麦菜，做为平时中十分常见的蔬菜，获得许多大家的亲睐，关键是由于其制成的菜肴十分的口味淡爽口。那麼，孕妇可以吃油麦菜吗?

孕妇能吃。

孕妈妈吃油麦菜能够补充叶酸片，也有促进消化的功效。但吃啥必须适当，不必一味的服用单一食材，导致孕妇和胎宝宝营养成分失调。

油麦菜是一种袖珍型小株大白菜，归属于十字花科芸苔属大白菜亚种。一般生长期为45～55天，产品球高20公分，直徑8～9公分，净菜配送约重150～200克。生长发育适合溫度5℃～25℃，小于5℃则易受冷害，使抱球疏松或没法抱球;高过25℃则易染病毒感染。油麦菜帮薄甜嫩，美味可口，价格对比白菜贵。油麦菜的营养成分与白菜类似，含小量蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，带有较多的膳食纤维素、维他命C、维生素B族、钙、磷、钾等。

销售市场上边普遍的仿冒油麦菜，主要是不成熟一般大白菜拨心而成，一般大白菜与油麦菜的差别关键从2个层面鉴别：

外形：油麦菜的叶片品绿;而白菜心因触碰的太阳较少，色调黄中带白。

口味：白菜水份较多，沒有油麦菜细致润化;油麦菜甜甜的，味儿无生腥味儿。

包心，白菜包心生长发育较密不可分，其叶片发皱水平比较严重，呈歪曲状;油麦菜叶片较为整平。

油麦菜的营养成分很高，并且功效和作用针对孕妇而言全是非常好的，因此，在生活起居的饮食搭配中，孕妇能够适度的服用一些油麦菜。并且，孕妇在平时购买油麦菜的情况下一定要留意，依照以上的方法来选择。