吃芹菜能降血压吗

我们的日常生活基本上每日必须吃到各式各样的蔬菜水果，而莴笋也是常常会出現在我们饭桌上的一种蔬菜水果。许多蔬菜水果不但味儿好，并且针对我们身体的一些病症還是有一定的輔助医治的作用的，那麼，吃芹菜能降血压吗?这一点也是许多高血压和这些“三高”病人急切要想了解的，由于这关联到自身的身心健康。

如今的社火上，高血压病人是愈来愈多，有些是由于食材造成的，而有的又是由于工作中与生活的工作压力造成的。一般大家在得了高血压以后便会去就医服药，而药丸吃多了是有配合用的。实际上，高血压病人彻底能够根据饮食疗法的方法开展改进的。那麼，下边就而言说吃芹菜是不是能够做到降血压的实际效果。

是的，莴笋是非常好的降压蔬菜。高血压的人应多吃，但因它是感光性蔬菜水果，大白天吃非常容易黑，追求美丽的女士最好是晚上吃。除莴笋外，还可以多服用山楂果，喝山楂茶等，对降血压也很有益处。

旱芹带有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素P，钙，铁，磷等矿物成分也多，除此之外也有蛋白、甘露醇和食物纤维等成份。叶茎中还带有药力成份的莴笋苷、佛手苷内酯和挥发油，具备降血压、降低血脂、预防主动脉粥样硬化的功效;对神经衰弱、月经紊乱、痛风、抗肌肉痉挛也是有一定的輔助饮食疗法功效;它还能推动胃酸代谢，提升胃口。非常是老人，因为人体运动量小、饮食搭配量少、每天喝水量不够而易患便秘，常常吃点莴笋可刺激性肠胃肠蠕动有利于大便。

如何吃芹菜可以做到非常好的降血压的实际效果呢?

方式一：莴笋。一日三餐用莴笋佐餐，可拌凉菜，也能用来烧菜吃，相互配合服食降血压药品，能稳定降血压，提升降血压药品的功效。

方式二：芹菜汁。取新鮮莴笋200克，清洗后，捣出一杯汁加老冰糖炖服，每天晚上临睡前一次，持续10天上下，就可以造成显着降血压实际效果。

方式三：莴笋荸荠汁。取带根芹菜10余棵(要是下半一部分)，荸荠10多个，清洗后放进电饭锅中或陶罐中煎制;取荸荠芹菜汁分为两小盘子，每日服一次，每一次一小碗，假如无荸荠，也能用大枣替代。

方式四：莴笋和莴笋。取莴笋、莴笋各20克，水焯喝粥，每天2～3次，可降血压。

方式五：水豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶，有輔助减少血压的功效。莴笋有维护血管和减少血压的作用，且有镇定功效;水豆腐能减少血液中的胆固醇。

方式六：莴笋煮鹅蛋。取莴笋(老且带根更强)一根，鸡蛋一个，加三四斤水烧开后，将菜、汤分为3份，鸡蛋剥皮切成3片泡于汤中，餐后喝一份汤吃一份菜和一片蛋，每天3次，长期性坚持不懈既有显着实际效果。

因此，如今绝大多数应当都知道，莴笋是能够降血压的，这针对我们的高血压病人是非常好的，能够说成“福利”。并且上边的文章内容中也详细介绍了六种可以非常好的降血压的芹菜吃法，因此，高血压病人就可以依照上边的食用方法，自己做着来吃完，这可能沒有药品的实际效果到来那麼快，可是它是沒有一切副作用的