孕妇可以味精吗

在美式厨房中，家庭主妇们都是备上许多的调味品，在其中，鸡精便是最普遍的一种调味料。有的人在烧菜的情况下，喜爱加进一些鸡精，由于这能够让食材吃起來更为的美味;也有一些人并不大喜爱鸡精这类调味料，因为它的味儿会遮住食材本来的香气，此外，鸡精也有一些副作用。

鸡精虽然拥有 非常好的调料功效，可是由于其具备一定的缺点，很多人是并不大热烈欢迎这类调味料的。那麼，做为在饮食搭配上需要需注意的孕妇，可以吃鸡精吗?

不适合服用鸡精的群体:

味精吃多了，经常会觉得口干，这是由于鸡精中带有钠，过多摄取可造成 高血压。60岁以上的人对钠的摄取尤其比较敏感，因此 ，老人和身患高血压、肾病、水肿等病症的人特别是在应当少吃鸡精。　　锌是婴儿人体和大脑发育的关键营养元素。因而，孕妇、婴儿和已经哺乳期间的妈妈应忌食或少食鸡精。

鸡精的主要成分为谷氨酸钠，鸡精除开是调料的好帮手外，它在消化过程里能溶解出磷酸，后面一种在脑组织中乾酶催化反应，可转化成一种抑制型递质。当鸡精摄取过多时，这类抑制型递质便会使身体中各种各样自主神经处在抑止情况，进而出現眩晕、头痛、总想睡觉、肌肉痉挛等一系列病症;有些人还会继续出現烦躁不安、心神不安;一部分身体素质较感性的人乃至会感觉骨头酸痛、肌肉僵硬。此外，过多的抑制型递质还会继续抑止身体的下丘脑垂体代谢促甲状腺释放出来生长激素，防碍骨骼生长，对少年儿童的影响尤其明显。

根据以上的详细介绍，我们能够掌握到，鸡精中带有的谷氨酸钠是一种较为有异议的成份，假如服用过多得话，会造成许多的弊端。因此 ，做为孕妇，在饮食搭配上更应当非常的留意，要尽可能的少服用鸡精，或是不是服用。