吃藕粉的好处

莲藕粉的原材料便是藕，我们可以用藕作出莲藕粉来，莲藕粉但是很好的健康养生食品，常吃莲藕粉能够 具有非常好的作用和功效，莲藕粉有十分高的营养成分和饮食疗法使用价值，藕粉的做法简易，我们只需要好多个流程就能自己在家作出莲藕粉来，莲藕粉带有丰富多彩的含铁和多种营养元素。

莲藕粉有非常好的作用和功效，常吃莲藕粉不仅能够 补充我们身体需要的多种多样营养元素，并且莲藕粉有补血补气的作用，特别适合女性服用。莲藕粉也有健脾养胃的益处。

纯莲藕粉是一种热血传奇健康养生食品，含有营养元素铁Fe和维生素b212等益气养血因素，主作用为益气养血，尤宜女士服用。

莲藕粉是一种特色食品，成份为红莲藕粉、纯莲藕粉、老冰糖莲藕粉等。市面上售卖有成袋和纸盒装，多见15-20g一一小包，浅灰色粉状，需250-300ml开水冲调后拌和成透明色状服用有点连藕色调，通道香嫩。

1、白砂糖煮莲藕粉

每一次用莲藕粉30-50克，白糖适当煮开成稠糊状服用。可生津解渴，清热解毒除烦和解酒。

2、白木耳藕粉汤

白木耳25克、莲藕粉10克、老冰糖适当，将银耳泡发后加适当老冰糖煮烂，入莲藕粉服用。

作用：防止子宫肌瘤，有清热解毒润肺活血的作用。适合月经量大，鲜血鲜红色者。

3、莲藕粉粥可润发美容养颜

[构成]莲藕粉25克，高梁米25克(或燕麦片也可以)，白砂糖适当。[制作方法与使用方法]先煮米做要和往常一样法，将熟放进莲藕粉调均匀，加糖食之。或水焯燕麦片数沸，将要莲藕粉打糊加入和匀，放糖，早上起床食之。[作用与运用]固元精，乌双鬓，护肤美容养颜，滋补肺胃，凡因肺胃不够而造成的失眠、梦多、闹心、口干、困乏等症，均可作宝宝辅食。注：藕偏寒，能冶疗失血过多，发发黄，分杈等症，亦有利胃补心，滋阴养颜，安神助眠等作用。

4、苹果莲藕粉

调料：莲藕粉200克，苹果300克。

制作方法：把把莲藕粉和水调均匀，苹果切割成粉末。把莲藕粉下锅，用微火熬煮，等到全透明时添加苹果末，稍煮就可以。

服用：当小点心服用，使用量同意。

作用：健脾养胃、补气养血;对贫血、慢性胃炎有功效。

5、自制藕粉粥

原材料：蓝莓干、熟芝麻、山楂果、碎花生等

方式：最先用95度的沸水将莲藕粉充好

再将准备好的蓝莓干等添加莲藕粉中，渐渐地拌和就可以

优势：使莲藕粉的口味更优

上文我们详细介绍了什么叫莲藕粉，我们了解莲藕粉便是选用了藕做出去的，莲藕粉的营养成分很高，常吃莲藕粉可以具有非常好的饮食疗法作用和功效，莲藕粉可以补血补气和润肠，此外莲藕粉也有清热解毒和祛毒的益处，藕粉的做法简易，我们还可以自身自己在家自制藕粉。