吃糯米饭有什么好处

我们如今不论是用餐或是吃菜，我们寻找的并不是补充动能这么简单，我们需要的是可以均衡营养来，那麼一般的白米饭可以出示白米饭，可是健康养生作用不显著，我们可以用糯米糕替代，糯米糕便是选用了檽米制成的饭，糯米糕不仅十分美味，并且糯米糕有很多的转变。

糯米糕服用的关键原材料自然是檽米，可是我们能够 在糯米糕的基本上配搭上一些肉类食品，食用菌，蔬菜水果，新鲜水果等，糯米糕常吃有补气血和健脾养胃的益处。

檽米是一种柔和的养生食材，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。当代科研说明：檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b2及木薯淀粉等，为清补健壮品。在其中所含淀粉为支链淀粉，因此 在胃肠中无法消化吸收水解反应。

檽米做成的酒，可用以滋补养生运动健身和看病。能用檽米、杜仲、黄芩、枸杞、川芎等酿出“杜仲糯米甜酒”，饮之有壮气醒神、美容护肤益寿延年、舒筋活络的作用。也有一种“天麻糯米甜酒”，是用天麻、党参等配檽米做成，有健脑益智类、头发护理清目、活血化瘀理气、益寿延年的功效。檽米不仅配药品制酒，并且能够 和鲜果同酿。如“刺梨糯米甜酒”，常喝可防心血管疾病，防癌。

用檽米制成的饭便是糯米糕。关键食物是檽米，也可添加别的食物， 都有口味。檽米营养丰富，可出示身体所务必的动能。

营养成分

1. 檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效;

2. 檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

上文我们详细介绍了什么叫糯米糕，我们了解糯米糕是用檽米制做出去的饭，糯米糕能够 配搭新鲜水果，蔬菜水果，肉类食品等作出营养成分和味儿更为丰富多彩的糯米糕来，糯米糕有非常好的健康养生作用和功效，常吃糯米糕能具有美容护肤，补血补气，防止癌症等益处。