盐渍海带头怎么做好吃

海带丝这类食材坚信很多人都吃过吧，一般商场里都是有卖渍海带丝的，便是许多的海带丝里边有盐洒在上面的，也会许多搞好能够 品尝试吃的，好好吃的，那麼盐渍海带头有什么功效呢？

1、让头发黑又亮

可能你了解数最多的是可让秀发黝黑的黑芝麻粉，可让头发生长的姜片，或是是可让秀发闪耀的核桃仁等。可是最头发护理的是海带丝，营养学家觉得，常常服用海带丝不仅能补充人体的碘元素，并且对秀发的生长发育、滋养、柔亮也都具备独特作用。

2、身体排毒提高新陈代谢

但凡带有很多化学纤维的蔬菜水果，都能够推动肠胃代谢，并吸咐矿酸的脂类。海带丝的化学纤维丰富多彩，并呈偏碱，又提升了身体排毒作用。并且基础代谢率意味着着一个人基础代谢的工作能力，基础代谢率很低的情况下，较少的发热量供求平衡机体，别的的动能便会转换成人体脂肪存款在身体。

3、化痰维护支气管

大家平时吃的海带丝，就会有去除“老痰”的功效。海带丝味咸，寒性，归肝、脾经，其甲基纤维素能够 消除附在消化系统上的病菌霉菌及废尘颗粒物，降低痰的沉积，具备祛痰化结、利湿消肿之作用。

4、补钙补锌便于消化吸收

海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，与西兰花、油菜子对比，除维他命C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的成分均高于好几倍、几十倍。

盐渍海带的吃法

拌海带丝

1.干海带丝，洗用手洗2次，后泡20到30分钟，泡好后用沸水在洗一次。由于是拌凉菜，因此要干净环境卫生

2.洗完的干海带丝，加入小半碗醋，两炒勺老干妈辣椒酱，搅拌均匀。

3.葱姜切碎，热锅下油，把葱姜倒入，边炒边加小勺盐，小小勺味精，最终倒进小半碗生抽，烧开，最终把汁铲到配有干海带丝的碗里，搅拌均匀，就可以开吃完。

盐渍海带丝怎么保存

4.假如不慌着吃，放三个儿时，味儿更强，更为的进味。酸，脆，可口，如何吃都不腻。

5.喜爱吃辣椒的，能够 放好多个小红辣椒，跟葱姜一起切碎，随后炒。全部全过程都非常简单。

红焖萝卜海带丝

原材料

海带丝、箩卜各适当，丁香花、八角茴香、八角茴香、麻椒、核桃肉、素油、生抽各适当。

作法

将海带丝自来水侵泡24钟头(正中间鱼缸换水2次)，随后清洗切割成丝，箩卜亦切割成粗丝。将油烧开，加干海带丝炒两下，放进丁香花、八角茴香、八角茴香、麻椒、核桃肉、生抽及冷水煮沸，改中火烤至海带丝将烂，再放进萝卜条焖熟就可以。