藕粉热量高不高

莲藕粉是一种普遍的食材，由于营养成分高而遭受很多人的钟爱，但是也是有很多人担忧吃莲藕粉会生胖，那麼藕粉的热量高吗

每100克藕粉的热量大概为372卡路里，算作发热量较为高的一种食材，但是莲藕粉营养成分丰富多彩，而且有益于促进消化，一切正常的服用是无须担忧发胖的。

莲藕粉有什么作用

1、安神助睡：常常服用一些莲藕粉能够非常好促进睡眠具有一定的推动的功效，睡眠质量不好，或者常常休息不好的群体能够常常服用一些莲藕粉来协助睡眠的改进。由于气血两虚而睡眠不太好的群体也是能够服用莲藕粉来改进病症。

2、补气养血：常常服用一些莲藕粉能够协助身体具有补血补气的功效，由于莲藕粉中带有的少量矿物原素优质蛋白质、含铁等全是对身体健康有一定协助的营养元素，尤其是带有的含铁，这针对一些缺铁性质的贫血症有非常好的痊愈的作用，每日服用一些莲藕粉能非常好的改进贫血症状。

3、健脾养胃：常常服用一些莲藕粉能够具有健脾养胃的功效，由于连藕本身是归属于一种寒凉的食物，可是莲藕粉在历经生产加工以后将连藕本身的寒凉除去干净，服用以后能够协助身体健康具有一定的维护保养，一些消化不良、脾胃虚弱的群体能够常常服用，来协助改进病症。

4、活血散瘀：常常服用一些莲藕粉能够具有活血化淤的功效，由于莲藕粉中带有的丹宁酸在被身体消化吸收运用以后能够对人体血管具有收拢的作用，进而具有活血的化淤的功效。