排骨小白菜

提到青菜，大伙儿都会有一种莫名其妙的亲近感，这可能与很多人的生活环境相关吧。在平时的生活环境中，大家常常能够 见到这类蔬菜水果，针对村里人而言，尤其甚。青菜，从入种种植刚开始，到长出青菜期内，大家都是随着着它一起走过。因此，这就心增了许多的亲近感。

小白菜的做法有很多种多样，并且每一种作法都十分的美味，这关键来源于青菜自身的细嫩。猪排骨青菜，有很多都吃过，今日，我们就来学习培训一下这道菜的做法!

原材料：青菜，猪排骨

调料：葱，姜，八角茴香，盐，鸡精，芝麻油，红萝卜片，香莱[1]

做法

1 猪大骨清理干净

2 将猪排骨冷水入锅，直到水开后稍煮一会儿

3 绰水的猪排骨捞起来预留

4 青菜摘洗干净沥干水份

5 将青菜切一大段预留

6 提前准备葱段，生姜，八角茴香

7 猪排骨放入锅中，加一定量的水

8 直到水开后用汤勺撇掉表层的白沫子，放进葱段生姜和八角茴香

9 中文火烧煮至猪排骨酥烂后，放盐调料

10 然后放进青菜

11 放进一些红萝卜片，到青菜断生就可以

12 最终加鸡精少量，滴芝麻油，撒上香莱末就可以

营养成分功效

1. 出示营养成分、增强体质：

青菜为含维他命和矿物最丰富多彩的蔬菜水果之一，为确保人体的生理学需要出示物质生活，有利于提高机体抵抗能力。

2. 维持血管延展性：

青菜中带有很多膳食纤维，其进到人体内与人体脂肪融合后，可避免 血液胆固醇产生，促进胆固醇类化合物胆酸足以排出来身体之外，以降低主动脉粥样硬化的产生，进而维持血管延展性。

3. 盈润皮肤、防衰老：

4. 抗癌防癌：

猪排骨青菜，不仅具备着美味的口味，并且青菜与猪排骨的这类融合，能够 将猪排骨与青菜的营养元素完全展现。以便吃上这道美味可口的菜式，自身准备好相对的食物，动手能力试一试吧，青菜猪排骨的美味可口绝对不会错过你的辛勤，也不会错过你的期待哦!